4 Tips om tekenbeten te voorkomen
Elk jaar worden meer dan een miljoen Nederlanders gebeten door een teek. Hoewel dit meestal onschuldig is, kan je dit toch beter zoveel mogelijk voorkomen. De beet van een besmette teek kan namelijk vervelende gevolgen hebben. Denk bijvoorbeeld aan de ziekte van Lyme, maar ook het virus teken-encefalitis (TBE) dat steeds vaker in Europa voorkomt. Onder het motto ‘voorkomen is beter dan genezen’, geven wij jou 4 tips zodat je voortaan goed beschermd op pad gaat.
1. Blijf op de paden
Teken vind je vooral in struiken, het gras en in het bos. Ze vallen niet uit de bomen, zoals veel mensen denken, maar hechten zich vanuit het gras en struikgewas aan voorbijgangers. Door op het pad te blijven, verminder je dus het risico op een beet. Toe aan een rustpauze maar is er geen bankje in de buurt? Zoek dan een steen om op te zitten, of neem een speciale zitlap mee.
2. Draag de juiste kleding
Ga je wandelen in de natuur? Trek dan een lange broek aan en stop de pijpen in je sokken. Zo kunnen teken niet via de benen omhoog kruipen. Ook een T-shirt met lange mouwen is verstandig. Verder helpt het ook om lichtgekleurde kleding te dragen, doordat je hierop de beestjes het beste ziet zitten. Let daarnaast goed op bij het wassen van je wandelkleding. Teken gaan namelijk pas dood als je je kleding op 60 graden wast. Check je kleren dus altijd goed na het wandelen als je ze niet zo heet kan wassen.
3. Spray met DEET
Spray je kleding en onbedekte huid in met DEET. Gebruik hierbij een spray met een minimum concentratie van 30%. Het blijft ongeveer 6 uur werken, dus vergeet tijdens een lange hike niet om het middel opnieuw op te spuiten.
4. Doe een tekencheck
Het allerbelangrijkst na een dag wandelen? Check jezelf altijd op teken! Teken houden van warme verstopplekjes, zoals de liezen, knieholtes, oksels, de bilspleet, achter de oren, tegen de haargrens of in de nek. Zorg er dus voor dat je deze plekken na elke wandeling extra goed nakijkt.
Ben je toch gebeten? Geen paniek! Verwijder de teek met een speciale tekentang of een fijn puntig pincet. Draai het beestje nooit eruit, maar trek hem met een vaste hand in een rechte lijn eruit. Ontsmet de beet ná het verwijderen van de teek. Gebruik hiervoor jodiumtinctuur of 70% alcohol. Gebruik in elk geval nooit een brandende sigaret, lucifer, alcohol of vaseline om de teek te verwijderen.
Trek jij regelmatig de natuur in? Let dan goed op griepachtige verschijnselen zoals koorts, vermoeidheid, spierpijn en misselijkheid. Dit kunnen symptomen van een tekenbeet zijn. Ga bij klachten direct naar de huisarts.
Meer weten over TBE en teken? Ga naar www.meerwetenoverTBE.nl
Dit artikel is geschreven in samenwerking met Pfizer.
PP-FSM-NLD-0245