Wandelen in eigen land: goed voorbereid op pad
Hoewel de coronacrisis veel nadelen met zich meebrengt, heeft het ook een aantal positieve punten gebracht. Uit de Nationale Wandelmonitor blijkt namelijk dat het aantal wandelaars in Nederland sinds corona flink is gegroeid. Het zijn met name de jongeren die er massaal op uit gaan. Nederland kent gelukkig een groot aantal mooie natuurgebieden en steden om lekker te gaan wandelen. In dit artikel geven we je enkele tips en tricks waarmee je goed voorbereid naar buiten gaat voor een wandeling in eigen land.
Waar wandelen in Nederland?
Voordat je op pad gaat, is het goed om te weten waar je wilt gaan wandelen. Op basis daarvan kun je immers bepalen wat je moet doen aan voorbereiding. Bedenk voor jezelf of je meer een natuurwandelaar bent of dat je liever in de stad wandelt. Zo kent Nederland een paar prachtige historische steden waar je goed kunt wandelen.
Wat dacht je bijvoorbeeld van een wandeling door Leiden? Of door het mooie Delft? Voor een wandeling in zo’n stad hoef je je minder voor te bereiden dan voor een wandeling in de natuur zoals de Veluwe of de Waddeneilanden. In een stad kun je namelijk altijd nog wel ergens wat te eten of te drinken halen wanneer dat nodig is. In de natuur wordt dat een tikkeltje lastiger.
Voorbereiden wandeltocht: kies de juiste wandelschoenen
Heb je een bestemming gevonden? Dan is het tijd om naar je wandelschoenen te kijken. Een paar goede wandelschoenen is onmisbaar tijdens een fijne wandeltocht. Wandelschoenen zorgen ervoor dat je comfortabel kunt lopen, dat je voeten droog en warm blijven en dat je je voet stevig op de grond neer kunt zetten. Daarmee verklein je de kans op blessures tijdens het wandelen. Koop wandelschoenen het liefst bij een fysieke winkel zodat je de schoenen kunt uitproberen.
Let hierbij op de categorie wandelschoen die je nodig hebt. Categorie A beschikt over lage wandelschoenen die geschikt zijn voor vlakke ondergrond. Ga je naar de Belgische Ardennen dan heb je categorie A/B nodig; een (half)hoge wandelschoen voor oneffen ondergrond. Schoenen uit categorie B en categorie C en D zijn bedoeld voor bergwandelingen en bergbeklimmers. In Nederland heb je dus categorie A of A/B nodig. Let er ook op dat je voeten klaar zijn voor een wandeling. Met de juiste voetverzorging zorg je er bijvoorbeeld voor dat je teennagels niet te lang zijn en dat je voeten vrij zijn van eelt.
Wandeltocht voorbereiding: zorg voor drielagensysteem
Nederland is een land met heel divers weer. Daarom is het aan te raden om altijd te gaan voor een zogeheten drielagensysteem in je kleding, helemaal wanneer je er echt een dag op uit gaat. Bij een drielagensysteem ben je beschermd tegen verschillende soorten weer waarbij je droog en warm blijft en niet snel gaat zweten. Zorg ervoor dat de onderste laag thermokleding is die zweet snel en gemakkelijk af kan voeren. Kies hierbij een laag die goed aansluit op je lichaam.
De tweede laag in het drielagensysteem is een isolerende laag die meestal van fleece is. Het grote voordeel van fleece is dat het lekker warm én licht van gewicht is. Voor de verschillende seizoenen bestaan verschillende soorten fleece. Zelfs voor de zomer is een variant verkrijgbaar. Zo’n lichtgewicht laagje is op warme dagen makkelijk mee te nemen in je rugzak. De derde laag is je beschermende laag; een water- en winddichte jas. Deze laag wordt ook wel je ‘hardshell’ genoemd. Een goed voorbeeld voor een derde laag die deze functies heeft en die zweet door laat, is Gore-Tex.
Voorbereid op pad: routes en voldoende eten en drinken
Tijdens een wandeling in de stad raak je niet zo snel verdwaald, maar voor een wandeling in de natuur heb je echt een wandelkaart of een handige app nodig. Tegenwoordig bestaan er heel wat leuke en leerzame apps voor je smartphone en tablet waarop je allerlei wandelroutes en -tips kunt vinden. Stippel vooraf een mooie route uit zodat je een beetje weet hoe lang je onderweg bent. Op basis daarvan kun je eten en drinken meenemen in je rugzak.
Ook is er nog een aantal extra zaken waar je aan moet denken wanneer je gaat wandelen. Het is bijvoorbeeld heel belangrijk om een tekentang mee te nemen. Het liefst ga je al voorbereid op pad door te wandelen in lange kleding. Is het te warm om lange kleding te dragen? Gebruik dan een middeltje dat teken (en muggen) tegengaat. Neem voor de zekerheid blarenpleisters mee en andere EHBO-items. Ook wat betreft blaren ga je natuurlijk het liefst voorbereid op pad: met schone voeten door voetverzorging, schone en goede wandelsokken en droge wandelschoenen die goed passen.