4 Voordelen van alleen wandelen

Met je vrienden of partner samen wandelen is altijd gezellig, maar wist je dat alleen wandelen ook heel goed voor je is? Solowandelen heeft namelijk een aantal voordelen die je tijdens een groepswandeling niet hebt. Wij zetten de 4 belangrijkste op een rij.

1: Je hebt de tijd helemaal aan jezelf

Misschien een open deur, maar als je in je eentje op pad gaat kan je ook helemaal je eigen plan trekken. Je hoeft immers met niemand anders dan jezelf rekening te houden, dus je kan lekker zelf je eigen tempo en route bepalen. Bovendien heb je zo onderweg ook meer ruimte om te improviseren. Wil je halverwege de route nog een extra omweggetje maken, overschakelen naar een wat lager tempo of kom je een leuk eettentje tegen waar je uitgebreid wil pauzeren? Die keuze is dan helemaal aan jou!

2: Alleen wandelen werkt extra rustgevend

Bijna niets werkt zo rustgevend als een solowandeling in de natuur. Onderzoek laat zien dat wandelen goed is voor de geest en je helpt om de zinnen te verzetten. Dit effect kan je nog verder versterken door in je eentje de bossen in te trekken op een rustige dag. Omdat je zo niet wordt ‘afgeleid’ door iemand die naast je loopt, kan je helemaal opgaan in de natuurgeluiden, van ritselende bladeren, zingende vogels en de wind die door de boomtakken waait. Dit soort natuurgeluiden hebben een meditatieve werking, waardoor je tijden het lopen je gedachten even op de vrije loop kunt laten.

3: Je kunt naar je favoriete muziek of podcast luisteren.

Ben jij toch niet zo’n ‘stiltewandelaar’? Doe dan je oortjes in en zet je favoriete muziek of podcast aan. Als je samen met iemand anders loopt doe je dit waarschijnlijk niet zo snel, maar op een solowandeling heb je hier alle ruimte voor. Zo sla je mooi twee vliegen in één klap: je bent weer even in de buitenlucht én je kan eindelijk die podcast luisteren waar je al zo lang een gaatje voor probeert te vinden in je schema. Overigens is het wel aan te raden om als je muziek luistert het volume van je oortjes niet al te hard te zetten, zo blijf je namelijk ook nog alert op omgevingsgeluiden (bijvoorbeeld bellende fietsers die erlangs willen).

4: Je ontmoet nieuwe mensen

Het klinkt misschien wat tegenstrijdig, maar alleen wandelen kan ook een hele sociale ervaring zijn.  Veel wandelaars die in hun eentje lopen, zijn namelijk sneller geneigd om een praatje te maken met toevallige passanten. Als je met een partner of in een groep loopt doe je dit minder snel, aangezien je aandacht dan vooral is gericht op je eigen ‘bubbel’. Ook zullen mede-wandelaars sneller op jou afstappen als je niet in een diep gesprek met een ander bent verwikkeld. Zo kan alleen wandelen zomaar een bijzondere ontmoeting opleveren.

Meer weten over Wandelmagazine? Ja graag!

Pelgrims die naar Santiago of een ander bedevaartsoord lopen, geven vaak aan dat dit soort ontmoetingen onderweg het meest gedenkwaardige deel van hun tocht waren. Nu hoef je niet meteen je hele levensverhaal bij een wildvreemde uit te storten, een simpele groet kan vaak ook al volstaan. Dit soort menselijk contact voegt nog een extra dimensie aan je tocht toe, wat vaak ook nog je humeur een oppepper geeft.