De dagen worden korter, het weer onvoorspelbaarder... Veel mensen hebben rond deze tijd last van een herfstdipje. Toch is juist dit de perfecte tijd om naar buiten te gaan. Bossen en parken kleuren goud, rood en bruin, en de natuur biedt volop energie voor wie de wandelschoenen aantrekt. Dat blijkt ook uit onderzoek van de Koninklijke Wandelbond Nederland (KWbN): bijna negen op de tien wandelaars voelen zich beter na een wandeling, en 86 procent vindt een route het mooist als die door de natuur loopt.
De natuur als medicijn tegen de herfstdip
Samen met a.s.r. moedigt KWbN iedereen aan om de herfst actief te beleven. “Ruim acht op de tien wandelaars trekken eropuit om van de natuur te genieten en letten bewust op de details in hun omgeving,” vertelt wandelexpert Evert Aldewereld van KWbN. “De herfst is daarvoor het mooiste seizoen: de kleuren, de paddenstoelen, de dauw op het mos – er is altijd iets te zien. En dat frisse herfstweer? Dat maakt je juist lichter in je hoofd.”
Routes vol kleur en rust
Wie inspiratie zoekt, kan kiezen uit talloze routes door bossen, steden en over landgoederen. Van de rustige paden in het Horsterwold bij Zeewolde tot het Stadspark in Maastricht of de sprookjesachtige omgeving van Landgoed Olterterp in Friesland – overal in Nederland liggen wandelingen klaar die lichaam en geest een oppepper geven.
Samen op pad voor een vitaler Nederland
Met hun samenwerking willen a.s.r. en KWbN wandelen nog toegankelijker maken, zodat iedereen de voordelen van buiten bewegen kan ervaren. Want wandelen is meer dan bewegen alleen: het is ontspannen, opladen en even helemaal in het moment zijn.
Meer herfstroutes vind je op asr.nl/aandewandel.