Sneeuwt het buiten? Haal dan snel je wandelschoenen tevoorschijn! Niets is immers mooier dan lopen door een wit winterwonderland, terwijl de sneeuw zachtjes onder je voeten knarst. Maar waar moet je eigenlijk op letten als je gaat wandelen in de sneeuw? Wij geven je hier 5 tips om van je sneeuwwandeling een succes te maken!
1: Kleed je warm aan
Misschien een open deur, maar tijdens sneeuwbuien kan het flink koud worden. Bovendien gaat de sneeuwval komend weekend gepaard met een harde oosterwind, waardoor de gevoelstemperatuur nog een stuk lager ligt. Kleed je daarom warm aan. Hierbij kan je het beste het drie-lagensysteem aanhouden. Verder kan het ook geen kwaad om een muts op capuchon op te zetten. Je verliest namelijk ongeveer 40% van je lichaamswarmte via je hoofd. Ben je van plan om onderweg een pauze te gaan houden? Neem dan eventueel een extra isolerende laag mee, om te voorkomen dat je te veel afkoelt tijdens het stilzitten.
2: Draag de juiste schoenen
Elke wandelaar weet hoe belangrijk de juiste schoenen zijn tijdens het lopen. En winterwandelingen vormen hier natuurlijk geen uitzondering op. Zorg daarom voor hoge, stevige en waterdichte wandel- of bergschoenen. Zo blijven je voeten droog en voorkom je dat er tijdens het lopen sneeuw in je schoenen terecht komt. Daarnaast is voldoende grip absoluut een must. Oude of aangestampte sneeuw kan in de vorst immers makkelijk in ijs veranderen. Voor extra grip, kan je daarom het beste schoenen met een stevige schoenen en een grof profiel dragen. Daarnaast zijn er ook special anti-slip zooltjes te koop, maar deze werken vaak het beste op ijs.
3: Pas je tempo en planning aan
Wandelen door de sneeuw is een stuk zwaarder dan lopen over een verhard pad. Je spieren moeten harder werken om je evenwicht te bewaren en bij elke stap zak je een beetje weg. Houd er daarom rekening mee dat je gemiddelde snelheid een stuk lager ligt dan normaal. Plan je route dus niet te lang en vertrek op tijd. In de wintermaanden wordt het immers al vroeg donker en een besneeuwd pad is in de schemering een stuk lastiger te volgen. Bovendien zijn markeringen op de grond of op lage paaltjes door de sneeuw vaak minder goed zichtbaar, dus zorg dat je de route ook digitaal of op een kaart bij de hand hebt.
4: Neem een thermoskan mee
Tijdens een koude wandeling verbruikt je lichaam veel energie om zichzelf warm te houden. Het is daarom belangrijk om ook onderweg goed te blijven eten en drinken. Hoewel je bij kou minder snel dorst hebt, verlies je door de droge vrieslucht ongemerkt toch veel vocht. Een bidon met koud water is op zulke dagen echter niet erg aantrekkelijk. Neem in plaats daarvan een thermoskan mee met warme thee, koffie of een stevige bouillon. Dit helpt niet alleen om je vochtgehalte op peil te houden, maar geeft je ook een heerlijke interne opkikker als je even stilstaat om van het uitzicht te genieten.
5: Bescherm je ogen tegen de felle zon
Als het zonnetje doorbreekt na een sneeuwbui, levert dat prachtige plaatjes op, maar voor je ogen is het een flinke uitdaging. De witte sneeuw reflecteert namelijk een groot deel van het zonlicht, wat erg vermoeiend kan zijn voor je ogen en in extreme gevallen zelfs tot sneeuwblindheid kan leiden. Vergeet daarom niet om je zonnebril mee te nemen, ook als de temperatuur ver onder het vriespunt ligt. Daarnaast is het verstandig om je gezicht in te smeren met een vette crème of zonnebrandcrème. De combinatie van de felle zon en de gure wind kan je huid namelijk sneller uitdrogen of verbranden dan je denkt.
