Wandelen met je hond is gezond

Mensen die een hond hebben bewegen dagelijks gemiddeld twintig minuten meer dan mensen zonder hond. Het draagt wel degelijk bij aan de dagelijkse behoefte aan lichaamsbeweging om gezond te blijven, zo blijkt uit een studie van BMC Public Health.

Lekker wandeltempo

Het wandelen met een hond heeft zeker invloed op de conditie. Het meerdere malen per dag uitlaten van de hond gaat meestal in een redelijk tempo en dit draagt bij aan het verminderen van de kans op problemen met bloeddruk, te hoog cholesterol of diabetes type 2. Ook hart- en vaatziekten treden minder snel op bij hondenbezitters.

Hondenbezitters leven langer

Naast het positieve effect van het wandelen met de hond op de lichamelijke conditie, is het ook goed voor de geest om een hond te hebben. Mensen die bijvoorbeeld kampen met depressieve gevoelens, vinden vaak troost bij een huisdier, zeker als dit affectie kan tonen zoals honden. Ook geeft het ze een doel om voor te leven. Vooral ouderen, die bijvoorbeeld hun levenspartner al hebben verloren, zouden een hond moeten overwegen. Voor de broodnodige beweging, en de liefde.

Bron: NPR Science Desk