Bescherm jezelf tegen de zon
Dat ook in Nederland steeds vaker een hoge UV-kracht voorkomt wordt steeds bekender. Onze zomers zijn de laatste jaren immers niet alleen steeds warmer, maar ook steeds zonniger. Het nemen van passende maatregelen om verantwoord en veilig van het buiten zijn te kunnen genieten is belangrijk. Zeker als je ook tijdens hete zomers nog wil kunnen wandelen. Zo’n 80% van de Nederlanders geeft dan ook aan zichzelf en/of hun kinderen regelmatig in te smeren tegen de zon. Maar wist je dit?
Waarom factor 50+ al snel factor 25+ wordt
Wij spraken onlangs de hoogleraar ontstekingsziekten van de huid bij het Radboud UMC in Nijmegen, over het belang van smeren met factor 50 in plaats van factor 30. Het advies: “Bijna iedereen smeert een te dunne laag zonnebrandcrème. Daardoor vermindert de factor met ongeveer de helft. Factor 30 wordt dan dus factor 15! Daarom is mijn advies om altijd factor 50 te smeren. Dan blijft er in elk geval een factor 25 over!”
waarom een gewoon t-shirt niet altijd voldoende beschermt
Een gemiddeld zomer T-shirt van bijvoorbeeld 90% katoen en 10% elasthaan houdt zo’n 5 tot 15% van de UV-straling tegen. Als het T-shirt uitrekt of nat wordt verminderd de bescherming nog verder. De meest schadelijke straling (UVA) dringt onzichtbaar door kleding tot in de diepere huidlagen. Daarom zijn insmeren, het dragen van UV-werende kleding of het behandelen van kleding met UV-wasmiddel goede voorzorgsmaatregelen voor een buitenactiviteit zoals wandelen.
In dit filmpje maken studenten van het Grafisch Lyceum Utrecht zichtbaar hoe het zit met kleding en doorlaatbaarheid.
Bescherming van het hoofd tegen de zon
Een goede UV-werende zonnehoed van getest materiaal is belangrijk om het hoofd optimaal te beschermen.
TIP: Uw hoed past en beschermt goed als u hem goed midden op uw hoofd kunt zetten en hij tot halverwege uw voorhoofd komt. Vooral vrouwen hebben de neiging een hoed teveel schuin naar achteren te dragen waardoor de bescherming minder wordt. Kies ook een hoed met brede rand!
De Wallaroo Hat Company bestaat sinds 1999 en biedt een uitgebreid assortiment aan beschermende hoeden tegen de zon. De zonnehoeden van diverse materialen kunnen gewassen worden en veel modellen krijgen vanzelf hun vorm terug wanneer ze bijvoorbeeld in een koffer hebben gezeten. Ideaal ook voor op vakantie dus!.
De Wallaroo hoeden worden aanbevolen door de International Skin Cancer Foundation. Om hiervoor in aanmerking te komen gelden strenge criteria, waaronder de test op UPF waarde èn iedere hoed moet een brede rand van minimaal 7 cm hebben om het gezicht voldoende te beschermen.
Geen chemische toevoegingen: Alle Wallaroo hoeden zijn voorzien van een label waaruit blijkt dat de UPF waarde getest is. De Wallaroo zonnehoeden krijgen hun beschermingsfactor door de manier van weven. Er is geen chemisch product gebruikt. Zo bent u zeker van de veiligheid en hoogwaardige kwaliteit.
Een zonnehoed beschermt alleen uw hoofd. Bescherm de andere delen van uw lichaam met zonnebrandcrème, UV-werende kleding of uw eigen kleding gewassen in UVwash.
Op de hoogte blijven van het laatste wandelnieuws?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en volg ons op Facebook, dan mis je niks!
In Nederland levert (afgezien van de zonnebrandcrème en de gewone kleding) de site van You&UV (www.you-uv..com) al deze artikelen. Ze hebben een uitgebreide webshop met uitsluitend geteste UV-werende artikelen waaronder UV-werende kleding van eigen label, UV-werende stoffen en de genoemde UVwash. Daarnaast staat er ook veel informatie over zon gerelateerde aandoeningen op deze site.
Meer tips, bijvoorbeeld over wandelen met warm weer? Kijk dan op onze algemene wandeltips-pagina