Beweegprogramma Wandelbond: de eerste stap is gezet

Voor mensen met het advies om meer te gaan bewegen, ontwikkelde de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN) in samenwerking met diverse professionele partners een veelomvattend beweegprogramma waarmee je op weg wordt geholpen naar een fitter leven. Het is bedoeld voor mensen die niet goed weten hoe te starten met wandelen en zich fit(ter) te voelen of gezondheidsklachten te verminderen.

De KWBN benadrukt de positieve effecten van wandelen: een betere conditie, een soepeler lijf, gewichtsafname en een betere gemoedstoestand. Onder begeleiding van een professionele wandeltrainer vindt voor twaalf weken iedere week een groepstraining plaats. De wekelijkse agenda wordt aangevuld met 2 zelfstandige trainingsmomenten. Naast wandelen is er ook aandacht voor: mental coaching, voedingsadvies en ‘cognitieve fitness’. Zowel lichaam als geest staan centraal. Tijdens het beweegprogramma blijft er online contact met de trainer (via Facebook of sms/app).