De Camino naar Santiago de Compostela wandelen is een onvergetelijke ervaring, of je nu wordt aangetrokken door de geschiedenis, de cultuur of de persoonlijke uitdaging. De route beslaat honderden kilometers en voert je langs uiteenlopende landschappen – van ruige bergen tot glooiende velden en charmante dorpjes. Wat je reden ook is om te wandelen, één ding is zeker: het kiezen van het juiste schoeisel is cruciaal.
Een van de meest gestelde vragen die we krijgen is: wat zijn de beste schoenen voor de Camino de Santiago? En terecht – met het verkeerde schoeisel loop je al snel blaren op, krijg je pijnlijke voeten en wordt de tocht een stuk minder plezierig. In deze blog helpen we je de perfecte schoenen te vinden, zodat je comfortabel en zorgeloos kunt wandelen.
Tekst & beeld: Annemiek Nefkens | WAW.travel
Wandelschoenen, trailrunners of wandelsandalen?
Bij het kiezen van de beste schoenen voor de Camino de Santiago vragen veel pelgrims zich af: moet ik wandelschoenen, trailrunners of sandalen dragen? Elke optie heeft zijn voor- en nadelen. De juiste keuze hangt af van factoren zoals het seizoen, het terrein en je persoonlijke voorkeur.
Wandelschoenen
Voordelen: Uitstekende enkelondersteuning, duurzaam, geschikt voor rotsachtig of oneffen terrein.
Nadelen: Zwaarder, kunnen te warm zijn in de zomer, moeten goed ingelopen worden.
Beste keuze voor: Camino’s in de winter of het vroege voorjaar, of routes met ruig terrein zoals de Camino Primitivo.
Trailrunners
Voordelen: Lichtgewicht, ademend, direct comfortabel, drogen snel.
Nadelen: Minder enkelondersteuning, slijten sneller dan wandelschoenen.
Beste keuze voor: Camino’s in warm weer, pelgrims met een lichte rugzak, of routes met afwisselend terrein zoals de Camino Francés.
Wandelsandalen
Voordelen: Lichtgewicht, goed dempend, ideaal voor verharde wegen.
Nadelen: Minder grip op oneffen paden, niet ideaal bij nat of modderig weer.
Beste keuze voor: Vlakke, goed onderhouden routes zoals de Camino Portugués Kustroute.
Je keuze van schoeisel kan je Camino-ervaring maken of breken. Houd rekening met het seizoen, het gewicht van je rugzak en het type terrein voordat je een beslissing maakt. Wat je ook kiest, zorg ervoor dat je je schoenen goed inloopt voordat je aan je reis begint!
Schoenadvies voor verschillende Camino-routes
Wandelschoenen: → Aanbevolen voor ruige en bergachtige paden zoals de Camino Primitivo of Camino del Norte in de winter, waar de beste schoenen voor de Camino de Santiago extra stabiliteit moeten bieden.
Trailrunners: → Ideaal voor gevarieerd terrein zoals de Camino Francés, waar ze een balans tussen comfort en prestaties bieden, waardoor ze een van de beste schoenen voor de Camino de Santiago zijn.
Wandelsandalen: → Perfect voor goed onderhouden routes zoals de Camino Portugués langs de Kust, waar comfort een prioriteit is en de beste schoenen voor de Camino de Santiago lichtgewicht moeten zijn.
Wat je ook kiest, test je schoeisel van tevoren om ongemak op de route te voorkomen en zorg ervoor dat je de beste schoenen voor de Camino de Santiago hebt!
Reserveschoenen ja of nee?
Hoewel je hoofd wandelschoenen het meeste werk zullen doen, nemen veel pelgrims ook een tweede paar schoenen mee voor extra comfort en flexibiliteit. Een reserve optie kan helpen om blaren te voorkomen, vermoeide voeten te ontlasten en je aan te passen aan veranderende omstandigheden onderweg. Zelfs als je de beste schoenen hebt gekozen, zullen je voeten het waarderen om na een lange wandeldag iets lichters of meer ademend aan te trekken.
Een extra paar schoenen meenemen kan om verschillende redenen nuttig zijn. Na een lange wandeling je voeten laten ademen kan een wereld van verschil maken, vooral als je blaren wilt voorkomen. Sandalen laten je voeten luchten en herstellen, wat problemen zoals zwelling en overmatige vochtopbouw kan voorkomen. Zelfs de beste schoenen voor de Camino de Santiago kunnen na een hele dag lopen strak of vochtig aanvoelen, dus een reservepaar kan echt het verschil maken. Als je blaren of drukpunten krijgt, biedt wisselen naar sandalen of een ander paar directe verlichting.
Veelgemaakte fouten
Bij hun schoenkeuze maken veel beginnende pelgrims fouten die makkelijk te voorkomen zijn, maar die kunnen leiden tot ongemak of zelfs blessures onderweg. Lees ook zeker deze blog over hoe je blessures op de Camino kunt voorkomen. Schoeisel is een van de belangrijkste beslissingen die je maakt, dus het is de moeite waard om hier extra aandacht aan te besteden.
Een van de meest gemaakte fouten is het kopen van nieuwe schoenen vlak voor vertrek. Zelfs als de schoenen in de winkel comfortabel aanvoelen, hebben je voeten tijd nodig om eraan te wennen. Eventuele drukpunten of ongemakken komen meestal pas na uren wandelen aan het licht.
Een andere veelvoorkomende fout is het kiezen van de verkeerde pasvorm. Te strakke schoenen kunnen blauwe teennagels veroorzaken, terwijl te losse schoenen juist blaren veroorzaken door voortdurende wrijving. Zorg er altijd voor dat je voldoende ruimte hebt in de neus van de schoen, want je voeten zullen opzwellen na uren lopen.
Tot slot: de beste schoenen voor de Camino de Santiago kiezen
Uiteindelijk zijn de beste schoenen voor de Camino de Santiago degene die je voeten dag na dag, kilometer na kilometer gelukkig houden. Of je nu de voorkeur geeft aan wandelschoenen, trailrunners of sandalen, de belangrijkste factoren zijn comfort, duurzaamheid en een goede pasvorm.
Wacht niet tot je al op de Camino bent om te ontdekken of je schoenen de juiste keuze zijn. Neem ruim van tevoren de tijd om ze goed in te lopen en te testen onder vergelijkbare omstandigheden als op de route. Combineer ze met kwalitatieve sokken, verzorg ze onderweg goed en luister naar je lichaam tijdens het lopen.
Buen Camino!
Over de auteur
Annemiek Nefkens liep in 2018 de Camino naar Santiago de Compostela. 2.000 km en 3 maanden verder, besloot zij haar leven totaal te veranderen. Ze ging wonen in Spanje en begon, samen met haar Spaanse partner Roberto, WAW.travel. Gespecialiseerd in het organiseren van op maat gemaakte wandelvakanties in Spanje, waaronder de Camino de Santiago.