Donderdag 4 april is de ‘Wandel Tijdens Je Werkdag’ 2024
Deze donderdag (4 april) is het voor de achtste keer de ‘Wandel Tijdens Je Werkdag. Deze dag is een jaarlijks terugkerend initiatief van Stichting Wandelnet en wordt deze keer in samenwerking met de provincie Drenthe georganiseerd. Doel van deze dag is om werkend Nederland aan de wandel te krijgen, ook tijdens een ‘normale werkdag’.
Mentale fitheid centraal
Nederland is Europees zitkampioen, zo blijkt uit cijfers van onderzoeksbureau TNO. Ruim een kwart van de werkende Nederlanders zit per dag 8,5 uur of langer. Hoewel zitten op zich niet gevaarlijk is, kan langdurig zitten op de lange termijn de kans op hart een vaatziektes vergroten. Maar gelukkig kan je de effecten van langdurig zitten ook compenseren door regelmatig te bewegen. En wandelen blijkt hier een heel geschikte manier voor te zijn. Vandaar dat Wandelnet tijdens de Wandel Tijdens Je Werkdag jaarlijks het wandelen bij de werkende bevolking onder de aandacht probeert te brengen. Het doel is om door meer bewustwording mensen aan te sporen om regelmatiger de benen te strekken.
Op de hoogte blijven van het laatste wandelnieuws?
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en volg ons op Facebook, dan mis je niks!
De editie van dit jaar staat speciaal in het teken van mentale fitheid. Want naast je lichamelijke gezondheid, heeft wandelen namelijk ook grote voordelen voor je geestelijke gesteldheid. Onderzoek van Cigna International Health toont aan dat 31% van de werknemers meer klachten over de geestelijke gezondheid ervaarde in 2022. Wandelen zou hierbij een hoop verlichting kunnen bieden. Door 30 minuten per dag te wandelen, verlaag je de symptomen van depressiviteit al met 36%. Met de campagne ‘Uit je hoofd, in de benen’ worden werknemers opgeroepen om op 4 april waar mogelijk aan de wandel te gaan.
Initiatieven door het hele land
Op 4 april worden er door heel Nederland initiatieven opgezet om aandacht te vragen voor de positieve effecten van wandelen. Werknemers en organisaties konden zich vooraf aanmelden voor de gratis deelname, waarna ze informatie en tips ontvingen om het wandelen tijdens de werkdag in de praktijk te brengen. Daarnaast organiseren Wandelnet en provincie Drenthe op die dag een een bijeenkomst, waarin sprekers hun ervaringen in het bevorderen van wandelen delen. Op deze bijeenkomst zal tevens het nieuwe boek ‘Werkwandelaars’ van Wim Huijser worden onthuld, evenals twee nieuwe weetingroutes.
De initiatiefnemers roepen werknemers op om donderdag 4 april een wandelmoment te kiezen, alleen of met collega’s. Dat kan door de auto een keer te laten staan en in plaats daarvan te voet naar het werk te gaan. Is dat toch wat ver weg? Dan kan je ook proberen om tijdens de pauze een half uur je benen te strekken.
Voor meer informatie, zie de website van Wandelnet.