FitStap bereikt niveau 2 ‘Erkende interventie’

Op 3 oktober 2019 behaalde beweegprogramma ‘FitStap’ niveau 2 van het kwaliteitskeurmerk ‘Erkende sport- en beweeginterventie’. FitStap is een initiatief van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Hierbij volg je twaalf weken lang een gevarieerd trainingsprogramma onder begeleiding van van een gecertificeerde FitStap-coach.

In 2018 introduceerde de KWBN FitStap als een veelzijdig beweegprogramma. Naast wandelen biedt het programma namelijk ook voedingsadvies, mentale coaching en cognitieve fitness. Centraal hierin staat de combinatie van een gezonde geest in een gezond lichaam. Onder begeleiding van je FitStap-coach ontwikkel je een nieuwe gezonde levensstijl. Daarnaast leer je hoe je deze levensstijl kunt vasthouden.

Het programma

Gedurende twaalf weken volgen de deelnemers elke week een groepstraining. Tijdens deze training besteed je aandacht aan wandeltechniek, materiaal, voedingskennis en krijg je mentale coaching. Iedere week voer je naast de groepstraining twee zelfstandige trainingen uit. Daarnaast krijg je wekelijks via de FitStap-app een aantal opdrachten en tips.

Enthousiaste deelnemers

De KWBN heeft inmiddels 140 FitStap-coaches opgeleid en honderden deelnemers op weg geholpen naar een gezondere levensstijl. Het programma wordt goed ontvangen, de deelnemers beoordelen het programma gemiddeld met een 8,6.

De certificering door Kenniscentrum Sport en een Erkenningscommissie Interventies vindt plaats op 3 niveaus: goed beschreven, goed onderbouwd en bewezen effectief. De KWBN wil met Fitstap, na niveau 1 & 2, ook niveau 3, bewezen effectief, gaan behalen.