Van Nationale Diabetes Challenge naar Camino
Een maand geleden vertelden we in onze nieuwsbrief over Inge, Mirjam en Huub. Alle drie hebben ze diabetes en ze wandelden vorig jaar mee met de Nationale Diabetes Challenge (NDC) van de Bas van de Goor Foundation(BvdGF). Ze trainden 20 weken voor een afsluitende vierdaagse en dat leverde hen niet alleen gezondheidswinst op, maar ook veel plezier in het wandelen. Zoveel dat ze zich nu voor een grotere uitdaging hebben opgegeven: samen met de BvdGF wandelen naar Santiago de Compostella.
Inge: “In het voorjaar van 2015 kreeg ik een brief van het Gezondheidshuis in stadshagen (Zwolle) waarin ik uitgenodigd werd voor een informatieavond over de Diabetes Challenge. Ik was net begonnen het wandelen wat op te pakken omdat ik gewicht wilde verliezen. Een stok achter de deur om werkelijk wekelijks te gaan wandelen, kon ik goed gebruiken. Ik heb mij aangemeld en heb die zomer samen met een groep enthousiaste wandelaars en medewerkers van het Gezondheidshuis bij mij uit de wijk iedere woensdagavond gewandeld. Uiteindelijk liepen we afstanden van 10 tot 12 kilometer op een avond. Als afsluiting liepen we de Zwolse wandelvierdaagse. Maar omdat samen lopen een stuk gezelliger is dan alleen, zijn we na de vierdaagse met een kleiner groepje op woensdagavond door blijven lopen tot aan de volgende Diabetes Challenge in 2016. In deze periode ben ik 12 kilo afgevallen en door het regelmatig blijven wandelen zijn deze kilo’s er ook niet meer bij gekomen!”
Mirjam besloot niet alleen zelf mee te lopen met de Nationale Diabetes Challenge, maar startte zelf een wandelgroep. Ze inspireert anderen om haar voorbeeld te volgen: “Door als organisator van de NDC 2016 aan de slag te gaan, heb ik zelf ook enorm veel energie gekregen om weer lekker te gaan wandelen. Mijn groep was erg divers, en dat maakte het een extra uitdaging om ieder zijn eigen doel te laten bereiken. Steeds weer passende, maar uitdagende routes uitzetten. Niet iedereen wandelt tenslotte even snel en gemakkelijk. Het is natuurlijk geweldig als je tijdens een training hoort dat men zich beter en fitter voelt na een aantal keren wandelen. Het werd door de wandelaars ook enorm gewaardeerd dat er veel begeleiding was vanuit de zorgverleners. Het groepsgevoel maakt dat er altijd een stok achter de deur staat om te gaan wandelen. Je laat je groepje immers niet zitten. Bloedsuikerspiegels verbeterden aanzienlijk, ervaringen werden gedeeld, sociale contacten werden uitgebreid: Wat wil je als begeleider nog meer dan de mensen zien stralen en genieten?”
De derde van het drietal dat meegaat naar Santiago is Huub. Hij vertelt: ”Ik heb al verscheidene jaren Diabetes type II en ik weet al die jaren ook al dat bewegen en op je gewicht letten van belang is. Ik vond het alleen heel moeilijk om mezelf daar steeds voor op te peppen. Ik ben daarom vorig jaar op aanraden van mijn diabetesverpleegkundige met de NDC mee gaan doen. Dat heeft me enorm geholpen. Het wandelen in een groep en het hebben van een doel had ik nodig. Ik heb zowel fysiek als mentaal veel baat van het meer bewegen. Ik heb inmiddels ook erg veel plezier in wandelen. Deelname aan WeHike2ChangeDiabetes (de naam die de Bas van de Goor Foundation aan de fondsenwervende tocht naar Santiago heeft gegeven) was voor mijn daarom een logische vervolgstap.
Daarnaast is voor mij het lopen van een stuk van de Camino, zoals de pelgrimsroute wordt genoemd, ook wel een test. Ik droomde er al lang over om op wandelvakantie te gaan en lange wandeltochten te maken. Maar ik had altijd twijfel of ik het aan zou kunnen en of het wel echt iets voor me zou zijn. Zo samen met een groep en met begeleiding is die stap minder groot. En als het me bevalt en het lukt allemaal dan is dat een stap naar nog meer.
Ik stel me zo voor dat ik tijdens het wandelen al wat mijmer over de volgende uitdagende wandeltocht die ik wil gaan maken. Er zijn een heleboel mooie tochten in Wales en Engeland en ook op Madeira kun je blijkbaar prachtig wandelen. En als dat lukt dan misschien ooit wel eens de echte Camino…”
Inge, Mirjam en Huub laten zich sponsoren voor hun prestatie. Met het geld dat zij, samen met de andere deelnemers, ophalen kan de Bas van de Goor Foundation sportieve activiteiten voor kinderen met diabetes organiseren. Meer weten over de uitdaging de deelnemers? Kijk op de site!