lichaamsbeweging

Wandelen helpt tegen stress en depressieve gevoelens

Eén op de tien mensen krijgt op een bepaald punt in het leven te maken met een depressie. Deze aandoening kan behandeld worden met medicijnen, maar bij milde symptomen wordt ook vaak beweging geadviseerd. En nu blijkt uit recent onderzoek dat ook wandelen kan helpen om depressieve gevoelens te verdrijven.  Uit eerdere studies bleek al dat zware lichamelijke inspanning kan helpen symptomen van depressie te verlichten, maar tot nu toe was het…

Lees meer