oefeningen

Rekoefeningen: die zijn toch alleen voor atleten? Hebben ze dan eigenlijk wel nut voor wandelaars? Over deze vraag zijn de meningen al jaren verdeeld: sommige wandelaars zweren bij rekken (ook wel stretchen genoemd), terwijl anderen het maar overbodig vinden. Of stretchen iets voor jou is, hangt vooral af van je persoonlijke voorkeuren. Maar áls je rekoefeningen doet, dan moet je ze ook op de juiste manier doen, anders vergroot je…