onderzoek

Nieuw onderzoek: regelmatig bewegen helpt tegen slapeloosheid

Moeite om ’s nachts in slaap te vallen? Dan kan het geen kwaad om dagelijks even de benen te strekken. Uit nieuw onderzoek blijkt namelijk dat regelmatig bewegen de kans op slapeloosheid flink kan verkleinen. En het mooie hierbij is dat je hier geen hele marathons voor hoeft te lopen, ook matig-intensieve activiteiten als yoga en wandelen kunnen al een hoop verschil maken volgens de onderzoekers. Voor deze studie (deze…

Lees meer

Wandelen langs water geeft je een extra mentale oppepper

Dat wandelen in de natuur goed is voor de geest is inmiddels wel duidelijk. Wetenschappers zijn het er grotendeels over…

Opmerkelijk: van wandelen ga je minder snoepen

Los van ontspanning en natuurbeleving, wandelen veel mensen ook om af te vallen. Het klopt inderdaad dat je tijdens het…

Nieuwe studie: sla de lunchwandeling over op hete zomerdagen

Wetenschappers zijn het er grotendeels over eens dat minstens 30 minuten wandelen per dag je helpt om gezond te blijven.…

Nieuw onderzoek: van sneller wandelen leef je langer

Dat wandelen je helpt om gezond te blijven wist je waarschijnlijk al. Maar wist je ook dat het tempo waarin…

Eenderde (thuis)werkers legt wandelrondje vast op app

Een flink deel van (thuis)werkend Nederland legt zijn wandelrondjes vast op een app. Een derde van hen logt voor de…

Nieuw onderzoek: wandelen goed voor je hart

Met de koude wintermaanden voor de deur, kan het verleidelijk zijn om het wandelen voorlopig op een laag pitje te…

Bewezen: van meer wandelen ga je beter slapen

Vind jij een goede nachtrust belangrijk? Dan moet je vaker gaan wandelen! Je zou het op het eerste gezicht misschien…

Wat doet wandelen met ons brein?

Wetenschappers van de Vrije Universiteit (VU) in Amsterdam gaan de komende tijd onderzoeken wat het maken van een wandeling precies…