tips
Pijn in je kuiten na het wandelen: 4 tips om het te voorkomen
‘Kuitenbijter’ is een term waar regelmatig mee wordt gestrooid in wandelroutebeschrijvingen. Niet voor niets, want een zware wandeltocht voel je terug in je onderbenen, zeker als je onderweg veel hoogtemeters hebt gemaakt. Vrijwel iedere wandelaar krijgt dan ook vroeg of laat met pijnlijke kuiten te maken. Helemaal vermijden kan je kuitpijn dus waarschijnlijk niet, maar met de juiste stappen kan je de kans hierop wel zo klein mogelijk maken. Wij…
Lees meerRekoefeningen voor wandelaars: 6 tips
Rekoefeningen: die zijn toch alleen voor atleten? Hebben ze dan eigenlijk wel nut voor wandelaars? Over deze vraag zijn de…
Pijn in je voorvoet tijdens het wandelen: 4 mogelijke oorzaken
Een pijnlijke voorvoet is een veelvoorkomend voetprobleem onder wandelaars, en ook een van de vervelendste. Zowel lopen als staan kunnen…
Zo voorkom je eelt op je voeten na het wandelen
Iedereen kent het wel: eelt, die geelachtige verdikking van de huid op je voeten. Wandelaars misschien nog beter dan de…
Beenkramp tijdens het wandelen: 4 mogelijke oorzaken
Misschien is het je ooit overkomen: je wandelt op een mooie zomerdag ontspannen door het bos, tot er opeens een…
Duurzamer kamperen doe je met deze tips
Kampeer jij graag in de natuur, maar wil jij dat eigenlijk nog duurzamer aanpakken? Dan doe je dat met de…
Is mijn conditie goed genoeg voor een trektocht? Wandeltraining-checklist
Jij wil komende zomer op een wandelvakantie? Bedenk dan wel dat je hierbij meestal tientallen kilometers per dag aflegt. Dat…
De ultieme paklijst voor jouw pelgrimstocht
Je gaat de Camino naar Santiago de Compostela wandelen. Je bent dan, afhankelijk van hoeveel kilometer per dag wandelt, ongeveer…
Zo voorkom je een verstuikte enkel tijdens het wandelen
Een verstuikte enkel tijdens het wandelen? Dat kan iedere wandelaar zomaar overkomen. Heel vervelend, want je kunt het wel vergeten…
5 tips tegen rugpijn tijdens het wandelen
Rugpijn tijdens het wandelen? Maar een eindje lopen helpt toch juist tegen dit soort klachten? In de meeste gevallen is…
Zo voorkom je een stressfractuur
Een stressfractuur is een van de meest vervelende wandelblessures die er is. De fractuur kan niet alleen een hoop pijn…
