trainen

Is mijn conditie goed genoeg voor een trektocht? Wandeltraining-checklist

Jij wil komende zomer op een wandelvakantie? Bedenk dan wel dat je hierbij meestal tientallen kilometers per dag aflegt. Dat betekent dat je je toch wel fysiek goed moet voorbereiden voordat je eropuit kunt trekken. Maar hoe pak je dat aan? Bekijk hier de wandeltraining-checklist voor jouw trektocht komende zomer. Tekst & beeld: Rick Mulder Een goede conditie hebben is altijd fijn. Of je nu met je (klein)kinderen wil dollen…

Lees meer

Is mijn conditie goed genoeg voor een trektocht? Wandeltraining-checklist

Jij wil komende zomer op een wandelvakantie? Bedenk dan wel dat je hierbij meestal tientallen kilometers per dag aflegt. Dat…

7 beenspieroefeningen die je overal kunt doen!

Het is nu even tijdelijk crisis, sportscholen zijn dicht en sommige wandelroutes kunnen we niet meer bereiken. Maar dit betekent…

Deze 4 apps helpen je om thuis fit te blijven

Zodra het kan, wil je natuurlijk weer een langeafstandswandeling maken. Hiervoor moet je wel…

7 tips voor trainen voor lange-afstand-wandelen

Hoe kun je voor een langeafstandswandeling trainen, zodat je niet volslagen uitgeput met schurende heupgewrichten, krakende knieën en gezwollen voeten over…