Yoga
Gepubliceerd op: 01 juni 2017
5 yoga-oefeningen voor wandelaars
Rekken, strekken, inspannen en ontspannen. Yoga is een prima voorbereiding zijn op je wandeling. Je oefent je balans, maar traint ook je spieren en dat komt van pas tijdens lange wandelingen over onverharde paden. Deze 5 yoga-oefeningen helpen je wandelprestaties te verbeteren. De berghouding Adem in, zwaai je armen zijwaarts omhoog, tot in de Berghouding. Kom helemaal omhoog, met een rechte rug en sterke benen. Armen langs de oren omhoog. Kijk…
Lees meer
Gepubliceerd op: 01 juni 2017
5 yoga-oefeningen voor wandelaars
Rekken, strekken, inspannen en ontspannen. Yoga is een prima voorbereiding zijn op je wandeling. Je oefent je balans, maar traint ook…
