Tips om nog meer uit je wandelingen te halen en het plezier terug te vinden
Dagelijks wandelen brengt heel wat gezondheidsvoordelen met zich mee. Het is dus belangrijk om dit zoveel mogelijk te blijven doen. Toch komt het weleens voor dat je na een tijdje de motivatie voor het wandelen verliest en de wandelrondjes steeds korter en minder frequent worden. Dat is zonde, want wandelen is ontzettend goed voor lichaam en geest. Vind je het lastig om de motivatie te vinden en ben je op zoek naar manieren om het wandelen wat leuker te maken? Met deze tips is een wandeling nooit meer saai en zit je binnen no-time weer in het ritme.
Gebruik de tijd effectief
Houd je van wandelen, maar heb je weinig tijd en wil je ook nog andere dingen doen zoals bijvoorbeeld een boek lezen? Geen probleem, want tegenwoordig kun je vele boeken ook als luisterboek ‘lezen’. Natuurlijk is wandelen zonder afleiding ook zo nu en dan nodig, maar het kan geen kwaad om de tijd ook nuttig te besteden. Luister dus bijvoorbeeld een luisterboek, een podcast of leer onderweg een nieuwe taal.
Organiseer een originele groepswandeling
Een dagelijks blokje of een langere wandeling in je eentje kan op een gegeven wat saai worden. Kies daarom eens voor een groepswandeling. Hoewel je in je eigen buurt denkt alles over de omgeving te weten, valt er vaak nog een hoop te leren. Organiseer daarom eens een groepswandeling met een informatieve insteek. Voor deze groepswandeling kun je een silent disco huren. Hiermee kun je niet alleen de gehele groep laten luisteren naar verschillende muziekkanalen, maar je kunt het ook gebruiken voor bijvoorbeeld een rondleiding. Hierbij kunnen de deelnemers tijdens het wandelen middels de koptelefoon informatie krijgen over de omgeving of andere leuke feitjes. Dit in combinatie met muziek maakt het een unieke en onvergetelijke wandelervaring, zonder dat andere mensen, buiten de groep, daar last van ervaren.
Sluit je aan bij een wandelvereniging
Ben je klaar met er alleen op uit gaan en loop je liever samen met anderen of wil je graag nieuwe mensen ontmoeten? Denk er dan eens aan om je aan te sluiten bij een speciale wandelvereniging. Door het hele land zijn dit soort verenigingen en clubs te vinden. Deze zijn er vaak voor verschillende doelgroepen, dus er is altijd een groep die aansluit bij jouw wensen of leeftijd. Een leuke manier om het wandelen op te pakken en nieuwe mensen te leren kennen. Twee vliegen in één klap.
Ga op zoek naar nieuwe routes
Hoe goed het ook is dat je iedere dag een wandeling maakt door je eigen buurt of omgeving, na een tijdje wordt het toch wat eentonig. Om ervoor te zorgen dat het niet saai wordt en je wandelen opgeeft, moet je op zoek naar nieuwe routes. Afhankelijk van je situatie kan dit bij je in de buurt zijn of iets verder weg. Heb je een auto, dan ben je wat mobieler en kun je makkelijker op andere plekken komen om te wandelen. Maar ook in je eigen omgeving kun je prima variaties vinden op je huidige rondjes.
Combineer je wandeling met een andere activiteit
Een wandeling hoeft niet alleen een wandeling te zijn. Je kunt dit prima combineren met andere activiteiten. Ga voor of na die tijd ergens lunchen of dineren, bezoek onderweg een museum of neem eenvoudigweg een lekkere picknick mee voor onderweg. Of maak er direct een uitje van door er lekker een weekend op uit te gaan. Je kunt vanuit huis naar een locatie lopen en daar overnachten of je zoekt een gebied verder van huis en gaat daar in de buurt wandelen en slapen. Door de wandeling te combineren met een andere activiteit heeft krijgt het veel meer een betekenis en is het wandelen niet alleen een manier om je voort te bewegen, maar loop je echt naar een bestemming.
Verzin opdrachten voor onderweg en daag jezelf uit
Ga de uitdaging aan en probeer jezelf fysiek te overtreffen. Probeer een reeks vol te maken door elke dag 10.000 stappen te zetten en dit zolang mogelijk vol te houden. Daag jezelf daarna uit om je record te verbreken. Ook kun je rondetijden proberen te verbeteren. Een andere vorm van uitdaging, in plaats van fysiek, kan ook zijn dat je jezelf bepaalde kleine opdrachten meegeeft om uit te voeren. Ga bijvoorbeeld op zoek naar een bepaalde bloem of plant en maak daar een foto van. Op die manier ben je tijdens het wandelen meer alert en ga je op zoek naar details wat weer een leuke uitdaging met zich meebrengt.