Voorkom koude voeten tijdens het wandelen met deze 4 tips

Zeker in het vroege voorjaar of de winter is het heerlijk om een wandeling te maken buiten. Waar het in de zomer al snel te warm kan zijn, kun je jezelf in de winter goed kleden op de lagere temperaturen en gure wind. Trek je winterjas aan, doe de sjaal om en neem een muts mee onderweg! Lastiger is het voorkomen van koude voeten in de winter. Wat kun je doen om de kans op koude tenen zo klein mogelijk te maken? In dit artikel vind je een aantal handige tips, die goed van pas komen tijdens een wandeling buiten! 

Tip 1: kies voor elektrisch verwarmde sokken

De makkelijkste en meest moderne manier om koude voeten te voorkomen, is het gebruik van verwarmde sokken. Ze worden steeds vaker gebruikt door wandelaars! Kijk bijvoorbeeld eens naar de sokken van Lenz. Deze sokken worden gewaardeerd, vanwege het grote warmteoppervlak aan de voorzijde van de sok. Het maakt dat je tenen lekker warm blijven tijdens het wandelen. Niet alleen voor een winterse wandeling buiten zijn de verwarmde sokken zeer geschikt. Gebruik ze bijvoorbeeld ook tijdens de wintersportvakantie! 

Prettig aan de elektrisch verwarmde sokken van Lenz is de bluetooth-verbinding die je op kunt zetten met je mobiele telefoon. Zo heb je de mogelijkheid om de intensiteit van verwarmen in te stellen, zonder eerst je schoenen uit te moeten trekken. De elektrisch verwarmde sokken werken op basis van accu’s.  

Tip 2: zorg voor waterdichte wandelschoenen

Een andere basisvereiste om koude voeten te kunnen voorkomen tijdens het wandelen is het gebruik van waterdichte wandelschoenen. Dit geldt voor lang niet alle wandelschoenen, wat er tijdens een wandeling toe kan leiden dat je sokken nat worden. Zeker in de winter en het vroege voorjaar drogen de sokken niet snel. Natte sokken zouden zelfs licht kunnen bevriezen bij temperaturen onder de nul graden Celsius. 

In plaats van wandelschoenen zou je ook voor outdoor laarzen kunnen kiezen. Het is afhankelijk van de afstand die je normaliter wandelt, of deze laarzen geschikt zijn. Ze worden in verschillende modellen aangeboden, sommige specifiek bedoeld voor het wandelen. Het voordeel van de laarzen is niet alleen dat deze vrijwel altijd waterdicht zijn. Ook voorkomen ze dat er sneeuw of vocht bij de bovenzijde van de schoen naar binnen trekt.  

Bij een winterse wandeling is het belangrijk dat de wandelschoenen of laarzen een diep profiel aan de onderzijde van de zool hebben. Het voorkomt dat je voortdurend uitglijdt tijdens het wandelen. 

Tip 3: trek een dubbel paar sokken aan

Veel wandelaars kiezen voor het gebruik van twee paar sokken tijdens een wandeling. Door ze over elkaar heen aan te trekken creëer je een isolerend effect. De sokken houden de warmte van je voeten beter vast, waardoor je het minder snel koud krijgt. Dat geldt in het bijzonder voor de combinatie van de elektrisch verwarmde sokken met een extra paar. Het meest geschikt zijn sokken van wol. Wollen sokken hebben een sterk isolerend effect. Er zijn speciale thermosokken van wol te koop, specifiek bedoeld voor wandelingen bij temperaturen onder het vriespunt. Ze zijn vaak al snel te warm, wanneer je in het voorjaar naar buiten gaat voor een wandeling. 

Zoek je sokken voor in je wandelschoenen die niet alleen isoleren, maar ook makkelijk vocht afvoeren? Kies in dat geval voor sokken van Merino wol. 

Tip 4: zorg dat je stevig bent ingepakt

Meer in algemene zin geldt dat het belangrijk is om je stevig in te pakken voor een wandeling buiten in de winter. Draag niet alleen een lekkere warme jas, maar kies ook voor bijvoorbeeld een thermoshirt en een thermobroek onder je wandelkleding. De thermoshirts en -broeken zijn van een warme, isolerende stof gemaakt, die je lichaamswarmte vasthouden. 

Je lichaam verliest de meeste warmte via het hoofd. Reden genoeg om op koude dagen een muts of capuchon te dragen.