Waarom virtueel wandelen zo goed voor je is

Wandelen is een heel goede manier om je even helemaal nergens druk om te hoeven maken. In plaats van wandelen in de open lucht, is er nu de mogelijkheid om te wandelen vanuit huis. Dit fenomeen wordt ook wel virtueel wandelen genoemd. Virtueel wandelen is het ‘normale’ wandelen, maar dan met behulp van een computerscherm. Om dit wandelen extra realistisch te maken kan je gebruik maken van een 3D-bril. Dit is echter niet noodzakelijk. De 3D-bril geeft een driedimensionale belevenis aan het virtuele wandelen, waarbij je nog meer het gevoel hebt dat je echt aan het wandelen bent.

Helder denken

Waar is het belangrijk dat je helder kunt nadenken? Op het werk! Daarom is het eigenlijk vreemd dat we tijdens het werk binnen zitten en amper bewegen. Vaak kunnen werknemers hun werkomgeving niet zomaar verlaten. Om toch het gevoel te hebben een wandeling te maken, is er nu ook de mogelijkheid om virtueel te wandelen.

Hersenen tot rust

Tijdens het virtuele wandelen komen je hersenen goed tot rust. Virtueel wandelen is namelijk een fysieke activiteit waarbij de hersenen niet zo veel nodig hebben, omdat het grotendeels op de automatische piloot gaat. Zo gun je je hersenen even rust, maar houd je ze wel genoeg bezig zodat er geen verveling optreedt.

Ook rust voor je ogen

Het is veel beter voor je ogen om afwisseling te krijgen en niet langdurig gefixeerd naar één punt te kijken. Tijdens het wandelen kijk je virtueel om je heen en is er een ander soort licht via een speciale 3D-bril. In plaats van naar beeldscherm te staren krijgen jouw ogen de kans om even te ontspannen. Merk je dat er vaak behoefte aan hebt om de ogen meer te ontspannen? Misschien moeten je ogen wel te hard werken om scherp te zien en zou een bril of lenzen uitkomst bieden. Er zijn veel mogelijkheden: allerlei soorten brillen, zachte daglenzen, multifocale lenzen of maandlenzen. Een bezoek aan de opticien is in dat geval aan te raden om je te laten adviseren over wat het beste bij jouw situatie past.

Vrijheid

Tijdens het virtuele wandelen ervaren veel mensen een gevoel van vrijheid. We bevinden ons vaak in kleine ruimtes. Dit kan benauwd voelen. Daarom is het lekker om naar ‘buiten’ te gaan, waar je meer dan genoeg ruimte om je heen hebt. Dit geeft een gevoel van vrijheid en mogelijkheden. In dit geval dus virtueel. 

Weinig blessures

Het is wel belangrijk dat je dit niet uren gaat doen. Te lang achter je beeldscherm zitten kan namelijk zorgen voor oogklachten. Voordeel is dat je geen blessures zal oplopen natuurlijk of je moet het wel heel bont maken.

Alleen of samen

Het laatste voordeel van wandelen is dat je het zowel alleen als samen kunt doen. Heb je even behoefte aan rust en tijd voor jezelf, ga dan zelf op pad om virtueel te wandelen. Vind je het juist leuk om gezellig met anderen te wandelen, dan trommel je je vrienden op om samen virtueel te wandelen. Zijn ze niet meteen overtuigd? Dan kun je ze altijd nog dit artikel laten lezen. Veel plezier!