Waarom wandelen mij gelukkig maakt
‘’Gelukkig wandel ik gelukkig.’’ Deze zelfbedachte quote vind ik tekenend voor de reden waarom ik wandel. Ik wandel omdat het mij gelukkig maakt, maar waarom is dat eigenlijk? Ik vertel het je in dit artikel.
Tekst & beeld: Rick Mulder | www.ikwilhiken.nl
Niet iedereen wordt gelukkig van dezelfde dingen. Zo wordt de één heel gelukkig van een nieuw horloge, terwijl de ander juist heel erg kan genieten van een weekendje weg. Maar over één ding zijn alle onderzoeken het eens: geld maakt pas echt gelukkig als je het uitgeeft. Of dat nu is aan nieuwe spullen of een ervaring, of wanneer je het weggeeft aan een ander maakt hierbij niet uit. Voor geluk heb je echter niet altijd geld nodig. Voor veel mensen is het immers ook al genoeg om een stukje buiten te gaan lopen. Ik vertel je graag waarom wandelen mij zo gelukkig maakt en waarom ik meerdaagse trektochten maak.
Verschillende plekken en culturen maken mij gelukkig
Zoals je misschien al weet reis ik inmiddels al meer dan twee jaar. Dit heb ik gedaan met een rugzak, in een Fiat Doblo en nu in een grotere camper. Onze manier van leven maakt mij gelukkig. Ik ben graag buiten en beleef graag nieuwe culturen en avonturen. Maar wat mij nog het meest gelukkig maakt is lopen. Gewoon met een rugzak de deur uit en heerlijk op stap gaan zonder plan.
Waarom word je gelukkig van wandelen: de wetenschap
Een wandeling van 20 minuten kan je een stuk gelukkiger maken. Dat zeg ik niet alleen dat is bewezen. De afgelopen 4 jaar is er een studie geweest die uitwijst dat een einfje lopen je op meerdere manieren gelukkiger kan maken.
Meer weten over Wandelmagazine? Klik hier!
Zo maak je tijdens een wandeling meerdere ‘gelukshormonen’ aan, waaronder endorfine en dopamine. Je maakt deze niet alleen aan tijdens het wandelen trouwens, ook bij andere fysieke activiteiten maakt je brein deze aan. Daarnaast word je ook gelukkiger door je in een groenere omgeving te bevinden. Zo heeft dit een rustgevende werking op je hersenen. Hierdoor heb je meer ruimte in je hoofd en het vermindert dus ook stress. Van te veel stress in je leven word je ongelukkig. Dus één en één is twee.
Te voet zie en ontdek je meer
Ik reis het liefst te voet. Ook al reis ik tegenwoordig rond in een camper, toch verken ik de omgeving het liefst nog met de benenwagen. Ik sprak laatst met Tom Boerman, hij is bezig met zijn project om de hele wereld over te lopen. Ook hij gaf aan dat hij weliswaar al op allerlei manieren over de wereld heeft gereisd, maar dat hij toch te voet de meeste mensen heeft ontmoet en het meeste heeft ontdekt. Ook al ben je misschien niet zo wendbaar en kan je geen grote afstanden afleggen, je staat hierdoor ook meer stil.
Ben ik gelukkig?
Stel jij jezelf deze vraag weleens? Ben ik echt gelukkig? Doe ik iets wat ik mijn hele leven wil blijven doen? Waar voor mij reizen de oplossing is, hoeft dat voor een ander niet de sleutel te zijn tot een gelukkiger leven. Ieder mens is immer anders. Maar het is wetenschappelijk bewezen dat wandelen gelukkiger maakt. Dus stel jezelf nog één keer de vraag: ben ik gelukkig? Het antwoord op geluk ligt binnen hand… of beter gezegd voetbereik.
Wil jij meer van dit soort wandelinzichten?
Ik (Rick) schrijf een column voor het Wandelmagazine. Zo schrijf ik over actuele onderwerpen en geef mijn opinie hierover. Ook geef ik je inzichten over onze manier van reizen en hoe ik dat combineer met mijn outdoorbedrijf. Wil je gelijk meer zien kijk dan op: www.ikwilhiken.nl of volg mij via Instagram: @Ik.Wil.Hiken
Wordt jij gelukkig van Bergwandelen? dan is de Dutch Mountain Trail iets voor jou!
De Dutch Mountain Trail is een nieuwe wandelroute door het adembenemend mooie Zuid-Limburg. De route voert je langs weides, snelstromende beken en prachtige vergezichten vanaf het hoogste punt van ons land. Maar dit pad is niet voor watjes. Het is, zeggen de makers, zelfs “De zwaarste wandeling van Nederland”. Wordt jij juist het gelukkigst van een meer uitdagende (berg)wandeling? Dan is de nieuwe lange afstandsroute in Zuid-Limburg iets voor jou! Lees er alles over in het komende nummer van Wandelmagazine.