Nationale Diabetes Challenge 2024: Samen wandelen naar een gezondere toekomst
Op dinsdag 10 september van 19:15 tot 20:45 organiseert VitaMotionNow, een wandel- en beweegorganisatie, voor de vijfde keer de Nationale Diabetes Challenge in Rotterdam Oost en Capelle aan den IJssel. Deze uitdaging is speciaal gericht op mensen met diabetes of pre-diabetes, maar ook iedereen die wat meer wil bewegen, bijvoorbeeld door overgewicht of een hoog cholesterol, is van harte welkom om mee te doen.
De startlocatie voor de challenge is het IJsselland Ziekenhuis, gelegen aan de Prins Constantijnweg 2 in Capelle aan den IJssel. Vanaf deze centrale plek kun je wekelijks samen met anderen werken aan een gezondere leefstijl.
Gezondheidsvoordelen
Wandelen is een van de meest toegankelijke manieren om te bewegen en biedt tal van voordelen. Niet alleen verbetert het je (wandel)conditie, het zorgt er ook voor dat je beter slaapt, meer energie hebt en je fitter voelt. Voor mensen met diabetes heeft wandelen nog een extra voordeel: het helpt om de bloedsuikerspiegel stabieler te houden. Het is bewezen dat regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, een positieve invloed heeft op de suikerwaarden van mensen met diabetes.
Toch is beginnen met structureel bewegen voor veel mensen vaak lastig. De motivatie om écht in actie te komen ontbreekt soms of het lijkt te overweldigend. VitaMotionNow begrijpt dat en wil mensen graag helpen om deze eerste stap te zetten. Door deel te nemen aan de Nationale Diabetes Challenge ga je niet alleen op weg naar een gezondere versie van jezelf, maar doe je dat ook nog eens samen met anderen die hetzelfde doel voor ogen hebben.
Wat houdt de Nationale Diabetes Challenge in?
De Nationale Diabetes Challenge is een landelijk initiatief dat mensen helpt om op een toegankelijke en sociale manier meer te bewegen. Van 28 mei tot en met 28 september wordt er elke week een wandeling georganiseerd. Het uiteindelijke doel? Jou helpen om een persoonlijk wandeldoel te behalen. Dit kan variëren van een paar kilometer lopen tot langere afstanden, afhankelijk van wat je aankunt en waar je naar toe wilt werken.
Samen met de andere deelnemers bouw je rustig op naar jouw doel, en krijg je onderweg de nodige begeleiding en motivatie. VitaMotionNow zorgt ervoor dat iedereen op zijn of haar eigen tempo kan meedoen, of je nu net begint met wandelen of al wat ervaring hebt.
De wandelingen zijn niet alleen goed voor je lichaam, maar bieden ook de kans om anderen te ontmoeten die met dezelfde uitdagingen te maken hebben. Zo word je gemotiveerd om door te zetten en blijft het leuk om in beweging te blijven.
Een feestelijke afsluiting
Als kers op de taart eindigt de Nationale Diabetes Challenge op een feestelijke manier. Op zaterdag 28 september word je namelijk getrakteerd op een speciale afsluitende wandeling in het Openlucht Museum. Hier ga je samen met alle andere deelnemers, na een warming-up verzorgd door voormalig topschaatsster Barbara de Loor, jouw persoonlijke wandeldoel behalen. Je wordt comfortabel met een luxe touringcar naar het museum gebracht, waar je in een inspirerende omgeving jouw laatste wandeling van de challenge maakt.
Maar dat is nog niet alles: binnen twee weken na de afsluitende wandeling wordt er ook een gezellige afsluitavond georganiseerd, waar je samen met je medewandelaars kunt terugblikken op wat je hebt bereikt en kunt genieten van een gezellige avond.
Voor wie is de Nationale Diabetes Challenge?
De challenge is speciaal bedoeld voor mensen met diabetes of pre-diabetes. Maar ook als je geen diabetes hebt, ben je van harte welkom om mee te doen. Heb je overgewicht, een hoog cholesterol of kom je simpelweg te weinig in beweging? Dan is deze challenge een perfecte manier om weer actief te worden en aan je gezondheid te werken. Het maakt niet uit waar je start, het gaat erom dat je die eerste stap zet.
Meld je aan en wandel mee!
Wil jij werken aan een gezondere leefstijl, je conditie verbeteren en je beter voelen in je eigen lichaam? Dan is dit je kans! Meld je aan voor de Nationale Diabetes Challenge en ga samen met anderen de uitdaging aan om fitter, energieker en gezonder te worden.
De wekelijkse wandelingen in Rotterdam Oost en Capelle aan den IJssel beginnen in de centrale hal van het IJsselland Ziekenhuis. Dus trek je wandelschoenen aan en doe mee aan deze inspirerende en gezellige wandeluitdaging. VitaMotionNow daagt je uit om van 28 mei tot en met 28 september te wandelen naar een gezonder leven – en wie weet inspireer je anderen om ook mee te doen!