gezondheid
5 redenen waarom een herfstwandeling goed voor je is
De herfst is inmiddels weer in volle gang. Sommige mensen kunnen in deze tijd van het jaar moeilijk de motivatie opbrengen om naar buiten te gaan. Toch is dit juist hét seizoen om je wandelschoenen aan te trekken en de natuur te verkennen. Niet alleen zijn de bossen in dit jaargetijde op hun mooist, maar een herfstwandeling maken heeft ook nog allerlei voordelen voor je gezondheid. Om jou extra te…
Lees meerNieuw onderzoek: wandelen goed voor je hart
Met de koude wintermaanden voor de deur, kan het verleidelijk zijn om het wandelen voorlopig op een laag pitje te…
Bewezen: van meer wandelen ga je beter slapen
Vind jij een goede nachtrust belangrijk? Dan moet je vaker gaan wandelen! Je zou het op het eerste gezicht misschien…
Wandelen na het eten: wel of niet doen?
Na een uitgebreide avondmaaltijd, is het wel erg verleidelijk om lekker op de bank uit te buiken met een Netflix-serie…
Fact-check: Zijn 10.000 stappen per dag echt nodig?
Binnen de wandelwereld geldt 10.000 stappen per dag als een soort gulden standaard om fit te blijven. Op stappentellers staat…
Afvallen door te wandelen
Aan wandelen zitten vele voordelen. Zo kom je even helemaal tot rust, haal je een frisse neus en leef je…
Fact-check: Is op blote voeten lopen gezond?
Wandelen op blote voeten wordt steeds populairder, met name in de zomer. Nederland beschikt inmiddels dan ook over een steeds…
Hoe wandelen het brein stimuleert
Wandelen heeft vele voordelen. Het is goed voor je lichamelijke gezondheid en het brengt je hoofd weer even tot rust.…
Wandelen en/of fietsen: wat doe jij liever?
Of het nou gaat over genieten van de natuur, calorieën verbranden of je gezondheid een boost geven; wandelen en fietsen…
Wandel je fit
Dat bewegen goed voor je is, wisten we al. Maar dat juist mensen die overdag zwaar werk doen erbij gebaat…
Biowalking leert je luisteren naar je lijf
In een 2016 maakten 12 deelnemers onder begeleiding van een fysiotherapeut en een IVN Natuurgids een wandeling in Lomm, Limburg.…