onderzoek
4 voordelen van in stilte wandelen
Niets zo gezellig als samen met je wandelmaatje lekker kletsen onder het lopen. Maar soms kan het ook geen kwaad om even de stilte op te zoeken. Het bos in, telefoon in de zak, oortjes uit en om je heen niets dan het geluid van de wind en de fluitende vogels. Recent onderzoek laat namelijk zien dat regelmatig in stilte wandelen allerlei voordelen voor je geestelijke gezondheid met zich meebrengt.…
Lees meerNieuw onderzoek: wie vaker door het park wandelt, heeft minder medicijnen nodig
Dat wandelen een positieve impact heeft op je gezondheid, hoeven we je waarschijnlijk niet meer te vertellen. Maar wist je…
Bewezen: Monty Pythons ’Silly Walk’ is een goede training
Monty Pythons silly walk als trainingsoefening? Dat moet toch een grap zijn? Een begrijpelijke reactie, maar toch is dit wel…
Bewegingswetenschapper: “Achteruitlopen is extra gezond voor je”
Dat wandelen goed is voor je lichaam, hoeven we je waarschijnlijk niet te vertellen. Wetenschappers zijn het er inmiddels vrijwel…
Wandelen langs water geeft je een extra mentale oppepper
Dat wandelen in de natuur goed is voor de geest is inmiddels wel duidelijk. Wetenschappers zijn het er grotendeels over…
Opmerkelijk: van wandelen ga je minder snoepen
Los van ontspanning en natuurbeleving, wandelen veel mensen ook om af te vallen. Het klopt inderdaad dat je tijdens het…
Nieuwe studie: sla de lunchwandeling over op hete zomerdagen
Wetenschappers zijn het er grotendeels over eens dat minstens 30 minuten wandelen per dag je helpt om gezond te blijven.…
Nieuw onderzoek: van sneller wandelen leef je langer
Dat wandelen je helpt om gezond te blijven wist je waarschijnlijk al. Maar wist je ook dat het tempo waarin…
Eenderde (thuis)werkers legt wandelrondje vast op app
Een flink deel van (thuis)werkend Nederland legt zijn wandelrondjes vast op een app. Een derde van hen logt voor de…
Nieuw onderzoek: wandelen goed voor je hart
Met de koude wintermaanden voor de deur, kan het verleidelijk zijn om het wandelen voorlopig op een laag pitje te…
Bewezen: van meer wandelen ga je beter slapen
Vind jij een goede nachtrust belangrijk? Dan moet je vaker gaan wandelen! Je zou het op het eerste gezicht misschien…