onderzoek
Nieuw onderzoek: regelmatig bewegen helpt tegen slapeloosheid
Moeite om ’s nachts in slaap te vallen? Dan kan het geen kwaad om dagelijks even de benen te strekken. Uit nieuw onderzoek blijkt namelijk dat regelmatig bewegen de kans op slapeloosheid flink kan verkleinen. En het mooie hierbij is dat je hier geen hele marathons voor hoeft te lopen, ook matig-intensieve activiteiten als yoga en wandelen kunnen al een hoop verschil maken volgens de onderzoekers. Voor deze studie (deze…
Lees meerNieuw onderzoek: regelmatig bewegen helpt tegen slapeloosheid
Moeite om ’s nachts in slaap te vallen? Dan kan het geen kwaad om dagelijks even de benen te strekken.…
Last van concentratieverlies? Loop de natuur in!
Nieuw onderzoek uit Amerika heeft laten zien dat wandelen in de natuur de concentratie verbetert. Wandelen in zijn geheel heeft…
Studie onthult: sneller lopen verlaagt kans op diabetes
Diverse studies hebben al aangetoond dat regelmatig wandelen goed is voor je gezondheid, zelfs als je maar een kort stukje…
Bewezen: in een aantrekkelijke omgeving wandelen we vaker
Het lijkt misschien een open deur: dat mensen meer gaan wandelen als ze in een aantrekkelijke omgeving wonen. Voor wandelaars…
Opmerkelijk: van 4.000 stappen per dag leef je al langer
De laatste jaren is al uit verschillende onderzoeken gebleken dat wandelen je helpt om langer te leven, zelfs als je…
Buiten wandelen goed voor je concentratie, onthult Canadese studie
Wil jij tijdens de lunchpauze even de benen strekken? Dan kan je dat het beste in een groene omgeving doen.…
Van 11 minuten wandelen per dag leef je al langer, onthullen wetenschappers
De afgelopen jaren is het al uit diverse studies gebleken: meer wandelen houdt je gezond en helpt je zo langer…
Nieuw onderzoek: wie vaker door het park wandelt, heeft minder medicijnen nodig
Dat wandelen een positieve impact heeft op je gezondheid, hoeven we je waarschijnlijk niet meer te vertellen. Maar wist je…
Bewezen: Monty Pythons ’Silly Walk’ is een goede training
Monty Pythons silly walk als trainingsoefening? Dat moet toch een grap zijn? Een begrijpelijke reactie, maar toch is dit wel…
Bewegingswetenschapper: “Achteruitlopen is extra gezond voor je”
Dat wandelen goed is voor je lichaam, hoeven we je waarschijnlijk niet te vertellen. Wetenschappers zijn het er inmiddels vrijwel…
