wandelen
9x gezonde en voedzame snacks voor tijdens het wandelen
Wandelen is een geweldige manier om in beweging te blijven en de natuur te verkennen. Maar om je energieniveau op peil te houden, zijn gezonde snacks essentieel. Hier zijn enkele voedzame en makkelijk mee te nemen snacks die perfect zijn voor onderweg. 1. Noten en zaden Ongezouten noten en zaden zijn rijk aan eiwitten, gezonde vetten en vezels, waardoor ze een langdurig verzadigend effect hebben. Denk aan amandelen, walnoten, cashewnoten,…
Lees meer9x gezonde en voedzame snacks voor tijdens het wandelen
Wandelen is een geweldige manier om in beweging te blijven en de natuur te verkennen. Maar om je energieniveau op…
Gezonde en voedzame lunches voor tijdens het wandelen
Een stevige wandeling vraagt om goede brandstof. Een gezonde lunch onderweg helpt je om je energie op peil te houden…
Eiwitten en wandelen: onmisbaar voor spierherstel en energie
Wandelen lijkt misschien een minder intensieve sport dan hardlopen of krachttraining, maar onderschat niet hoeveel je spieren werken tijdens een…
Ontspanningsoefeningen tijdens het wandelen
Wandelen is niet alleen een goede manier om fysiek fit te blijven, maar kan ook helpen om je hoofd leeg…
Hoe integreer je de lessen van pelgrimstocht in je dagelijkse leven?
Een pelgrimstocht wandelen is meer dan alleen een reis; het is een ervaring die vaak tot diepgaande persoonlijke transformaties leidt.…
Stadse wandelingen in het groen
Gijón, de grootste stad van de Noord-Spaanse regio Asturië, is met zijn bijna 300.00 inwoners groot, maar compact genoeg om…
Hoe bereid je je voor op wandelingen in nat en winderig weer?
Wandelen in de herfst kan prachtig zijn, met kleurrijke bladeren en frisse lucht, maar het is ook het seizoen van…
Op ontdekking rond Breda: Langs vennen, heideen door het Mastbos
Al jaren hoor ik van in de buurt wonende familie dat het zo mooi is om te wandelen in het…
6 gezondheidsvoordelen van wandelen
Wandelen is een van de meest toegankelijke en laagdrempelige vormen van lichaamsbeweging. Of je nu door het bos wandelt, langs…
Nationale Diabetes Challenge 2024: Samen wandelen naar een gezondere toekomst
Op dinsdag 10 september van 19:15 tot 20:45 organiseert VitaMotionNow, een wandel- en beweegorganisatie, voor de vijfde keer de Nationale…