wandelen
6 gezondheidsvoordelen van wandelen
Wandelen is een van de meest toegankelijke en laagdrempelige vormen van lichaamsbeweging. Of je nu door het bos wandelt, langs het strand loopt of gewoon door de buurt, elke stap telt. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Dit zijn een aantal van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van wandelen op een rijtje. 1. Verbeterde conditie en uithoudingsvermogen Een van de eerste dingen die je zult…
Lees meerIeder weer is wandelweer
Langs het Nederlands Kustpad, aflevering 7, van Haarlem tot Santpoort Noord, deel 1 tekst en foto’s: Jos van Venrooij Tjongejonge,…
Wandelen met je hond is gezond
Mensen die een hond hebben bewegen dagelijks gemiddeld twintig minuten meer dan mensen zonder hond. Het draagt wel degelijk bij…
Wandelen helpt tegen stress en depressieve gevoelens
Eén op de tien mensen krijgt op een bepaald punt in het leven te maken met een depressie. Deze aandoening…
Het goud van de veengebieden in Värmland, Zweden
Gele berg- of veenbramen, of Hjortron zoals ze in Zweden genoemd worden, zijn geld waard. Omdat je ze maar beperkt…
Nijmeegse Vierdaagse: een wereldwandeling
Ontstaan in 1909 zijn de Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen – kortweg de Vierdaagse – inmiddels uitgegroeid tot het grootste meerdaagse…
Wandelen is beter dan kort en intensief sporten
Ook bewegingswetenschapper Hans Savelberg meent dat wandelen gezond is. Hij deed onderzoek naar de gevolgen van te veel zitten. Tijdens…
Wat doet wandelen met ons brein?
Wetenschappers van de Vrije Universiteit (VU) in Amsterdam gaan de komende tijd onderzoeken wat het maken van een wandeling precies…
Onderzoek naar ziekte van Lyme krijgt van minister 2,5 miljoen
Dat heeft de minister laten weten in een brief aan de Tweede Kamer. Het geld is beschikbaar voor het Nederlands…
Samen onze natuur beschermen tegen CO2-uitstoot
Wandelmensen houden van de natuur. Bossen, duinen, ruig en buitenlands terrein… als het maar in de buitenlucht is. Bomen filteren…
Wandel 500 nieuwe kilometers in Utrecht
De provincie Utrecht voegt 500 kilometer aan wandelroutes toe binnen haar gebiedsgrenzen. Wandelaars maken zo opnieuw kennis met de Vechtstreek, de gemeente…