Zweetvoeten na het wandelen? Zo kom je ervan af!
Nederlanders zijn dol op wandelen: in coronatijd zijn zelfs nog meer mensen gaan wandelen vergeleken met de jaren ervoor. Al die kilometers en al die wandeltochten zijn zeker de moeite waard, maar soms ontstaat er toch ineens een ongemak. Sta je bijvoorbeeld net aan de start van je herfstige wandeltocht door Duitsland of Nederland en merk je plotseling dat er een luchtje aan je wandelschoenen zit. Wanneer je regelmatig wandelt, kan je immers last krijgen van zweetvoeten. Dat is vooral vervelend na de wandeltocht, want erg lekker ruikt het niet. Gelukkig zijn er wel degelijk hulpmiddelen om van zweetvoeten af te komen. Wij zetten ze hier voor jou op een rij!
Was je voeten regelmatig
Heb je in het verleden al eens zweetvoeten hebt gehad? Dan is het verstandig om goed voorbereid op pad te gaan. Was je voeten daarom minimaal één keer per dag met antibacteriële zeep. Doe dit het liefst voordat je gaat wandelen en als het even kan ook nog na je wandeltocht. Op die manier krijgen bacteriën namelijk geen kans. Zorg ervoor dat je altijd alle zeepresten verwijdert en dat je je voeten helemaal afdroogt. Pas daarna kun je weer je sokken (en eventueel je wandelschoenen) aantrekken.
Ga aan de slag met speciale middeltjes
Tegenwoordig zijn er diverse middelen zweetvoeten op de markt. Zweetvoeten ontstaan onder andere door natte voeten en sokken die natgeregend zijn. Neem daarom altijd talkpoeder mee onderweg. Dit poeder absorbeert namelijk vocht, waardoor de kans op natte voeten al een stuk kleiner wordt. Er zijn ook speciale voetendeodorants en -sprays om van je zweetvoeten af te komen, zonder dat je daar veel voor hoeft te doen. Deze middelen zorgen ervoor dat je voeten minder gaan transpireren en dat het vocht beter wordt opgenomen. Zo gaan ze zweetvoeten tegen, zodat jij onbezorgd op pad kan.
Kies de juiste schone sokken
Ook belangrijk: draag altijd schone sokken in je wandelschoenen. Heb je een paar sokken al eens gedragen? Dan is de kans groot dat er bacteriën in zitten; ook wanneer je dit niet direct ruikt. Ga je op een lange wandeltocht? Stop dan altijd een paar extra sokken in de tas voor het geval je voeten en sokken nat worden. Er zijn tegenwoordige veel goede wandelsokken te koop waarin je comfortabel kunt lopen. Let hierbij altijd op het materiaal van de sokken; ook dat kan er namelijk voor zorgen dat je voeten gaan zweten en stinken. Kies het liefst voor een wol-katoenmix. Uit onderzoek blijkt namelijk dat deze combinatie de beste match is voor het opnemen en reguleren van vocht.
Laat je wandelschoenen goed drogen
Ben je op een wandelvakantie waarbij je iedere dag een wandeling maakt? Of besluit je twee dagen achter elkaar aan de wandel te gaan? Grote kans dan dat je wandelschoenen vochtig zijn geworden van de natte grond of volledig nat zijn geworden door een fikse regenbui. Laat ze daarom goed drogen. Er is vrij weinig wat viezer aanvoelt dan met je droge, schone sokken in natte schoenen te stappen. Bovendien gedijen bacteriën ook goed in een vochtige en warme omgeving. Qua geur en wandelplezier heb je in natte schoenen dan ook geen prettige combinatie. Laat je wandelschoenen dus altijd goed drogen voordat je ze weer gaat gebruiken.
Eelt op je voeten? Verwijder het
Fervente wandelaars hebben er ongetwijfeld mee te maken: eelt op voetzolen. Wanneer je veel wandelt, is het niet zo gek dat er eelt op je voeten ontstaat. Het nadeel van eelt is dat het uiteindelijk pijnlijk kan zijn wanneer je erop loopt. Alleen al daarom kan je eelt het beste op tijd verwijderen. Er is echter nog een reden om eelt weg te halen: eelt neemt snel en veel vocht op. Je raadt het al: de kans dat dat behoorlijk kan gaan stinken is zeer aanwezig. Schaf daarom een eeltverwijderaar aan en zorg ervoor dat je je voeten goed verzorgt.
Kies voor een verfrissend voetenbad
Mochten bovenstaande tips nog niet helemaal helpen, ga dan nog een stapje verder. Maak een verfrissend en comfortabel voetenbad en neem even de tijd om je voeten te laten weken. Je hoeft hiervoor niet meteen allerlei dure producten aan te schaffen. De kans is namelijk groot dat je al iets in huis hebt liggen wat tegen zweetvoeten helpt in combinatie met een voetenbad. Denk bijvoorbeeld aan:
- Lavendelolie
- Salie
- Zwarte thee (twee zakjes op een liter water).
- Azijn (een vierde azijn op water)
- Baking soda (een eetlepel op een liter water).
- Epsom zout (twee theelepels in een liter water).
- Kleurloze Listerine (een scheut op een liter water).
Je kunt je voeten na zo’n voetenbad nog even wassen met antibacteriële zeep om ze vervolgens goed af te drogen. Wedden dat je voeten hierna weer fris ruiken? Zo ben je weer helemaal klaar voor een lange, verdiende wandeling!