tips

Je wandeltempo verhogen: zo pak je dat aan

Voor de meeste wandelaars is wandelen vooral een ontspannende activiteit, waarbij het tempo er niet per se veel toe doet. Maar soms kan sneller lopen toch wel van pas komen. Bijvoorbeeld als je een langeafstandswandeling gaat maken, of meedoet aan een groot evenement als de Nijmeegse Vierdaagse. In dit artikel geven we je daarom 6 tips om je wandeltempo op een verantwoorde manier te verhogen. Voordelen van een hoger wandeltempo…

Lees meer

Je wandeltempo verhogen: zo pak je dat aan

Voor de meeste wandelaars is wandelen vooral een ontspannende activiteit, waarbij het tempo er niet per se veel toe doet.…

5 tips tegen pijnlijke voeten bij een wandelevenement

In de zomer van 2024 staan er weer meerdere wandelevenementen op de planning. In deze blog geeft de podotherapeut vijf…

Wandeltechniek: de 5 meest gemaakte fouten

Wandelen lijkt zo eenvoudig: simpelweg de ene voet voor de andere zetten en je bent er al bijna. Voor een…

Pijn in je kuiten na het wandelen: 4 tips om het te voorkomen

‘Kuitenbijter’ is een term waar regelmatig mee wordt gestrooid in wandelroutebeschrijvingen. Niet voor niets, want een zware wandeltocht voel je…

De juiste wandelschoenen uitkiezen: 3 tips 

Om te kunnen genieten van een heerlijke wandeling zonder klachten, zijn goed passende wandelschoenen absoluut onmisbaar. Maar waar moet je…

De midges in Schotland: 6 tips om ze te vermijden

Inmiddels zijn ze behoorlijk berucht geworden onder wandelaars en kampeerders in Schotland: de midges. Daar is overigens een goede reden…

Wandelen op verschillende soorten ondergrond: waar moet je rekening mee houden?

Verharde versus onverharde paden: het is een tegenstelling die telkens weer terugkomt in de wandelwereld. Op zich begrijpelijk, want de…

Zo geef jij je wandeling een bourgondische twist

Bourgondisch leven gaat voornamelijk over genieten van de fijnere dingen in het leven. In dit artikel geven we een aantal…

Wandelen bij gladheid: 5 tips om te voorkomen dat je uitglijdt

De winter is niet alleen een tijd van sneeuwpret en witte wonderlandschappen, maar vaak ook van glibberen en glijden. Zeker…

5 tips tegen koude handen tijdens het wandelen

Tijdens een wandeling bij winterse temperaturen zijn je handen vaak een van de eerste lichaamsdelen die afkoelen. Koude handen hoeven…