wandelen
6 gezondheidsvoordelen van wandelen
Wandelen is een van de meest toegankelijke en laagdrempelige vormen van lichaamsbeweging. Of je nu door het bos wandelt, langs het strand loopt of gewoon door de buurt, elke stap telt. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Dit zijn een aantal van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van wandelen op een rijtje. 1. Verbeterde conditie en uithoudingsvermogen Een van de eerste dingen die je zult…
Lees meerWandelen door de schiereilanden van zuidwest Ierland
In het zuidwesten van Ierland trekken vijf grote schiereilanden kilometers ver de Atlantische Oceaan in. Met langgerekte bergketens en beukende…
5 Tips om met wandelen te beginnen
Je eerste wandeling is meestal een geweldige ervaring, maar vraagt toch om de nodige voorbereiding. Daarom kan het geen kwaad…
Het Glindhorsterpad: natuur, kunst en inspiratie
Cultuur snuiven tijdens een wandeling in de frisse boerenlucht? Dat kan op het Glindhorsterpad! Mijn partner en ik liepen dit…
Zo voorkom je spierpijn na het wandelen
Het is je vast wel eens overkomen: je hebt een lange wandeltocht gemaakt, ploft uitgeput in bed en zodra je…
Nieuwe wandeling: het Pad van de Vrijheid
Sinds afgelopen vrijdag is ons land een nieuwe wandelroute rijker: het Pad van de Vrijheid. Dit jaar is het precies…
De Rothaarsteig: wandelen over de toppen van het Sauerland
Voor wie op zoek is naar een langeafstandswandeling dichtbij huis, kunnen wij de Rothaarsteig aanraden. Deze ‘weg der zintuigen’ loopt…
Wat heb je nodig tijdens het wandelen? 7 tips voor onderweg!
Wandelen is niet alleen leuk, maar ook gezond. Je kan het overal doen: in de natuur, in de steden of…
Zo voorkom je warmte-uitslag
Elke zomer krijgen wandelaars weer last warmte-uitslag. Dit zijn kleine rode bultjes die een enorm jeukend gevoel kunnen veroorzaken. Op…
Nieuwe wandelroute: Edelherttrail
Begin deze maand heeft Nederland er een nieuwe langeafstandsroute bij gekregen: de Edelherttrail. Deze 370 kilometer lange wandeling begint in…
Dikke vingers tijdens het wandelen: dit kan je ertegen doen
De meeste wandelaars kennen dit wel: na een paar uur wandelen zijn je vingers opeens stijf en dik geworden. Dit…