Wat heb je nodig tijdens het wandelen? 7 tips voor onderweg!
Wandelen is niet alleen leuk, maar ook gezond. Je kan het overal doen: in de natuur, in de steden of (extra avontuurlijk) door de bergen. Hierbij is het natuurlijk wel belangrijk dat je goed bepakt op pad gaat. In dit artikel zetten we zeven van de belangrijkste wandelspullen op een rij, zodat je onderweg nergens om verlegen zit.
Tekst: Marlon Plasmeijer
1: Wandelkleding
Natuurlijk is de juiste wandelkleding onmisbaar voor elke wandelaar. Je moet hierbij niet alleen denken aan wandelschoenen (ingelopen) en wandelsokken, maar ook een wandelshirt en een wandelbroek. Je zal merken dat je tijdens het lopen op goede schoenen met goede sokken je voeten niet te heet of koud worden. Hierdoor neem de kans op blaren aanzienlijk af, wat zeker bij langere tochten een hop ongemak kan schelen. Je kan ook het beste een reservepaar sokken meenemen, zodat je van sokken kan wisselen zodra ze vochtig worden.
Houd ook rekening met de weersverwachting. Als het later op de dag gaat afkoelen, doe dan ook een goede trui of jas in je tas. En die rugzak is dus ook belangrijk, waarin je tevens een hoop andere dingen meeneemt op reis.
Je kan ervoor kiezen om altijd regenkleding mee te nemen, het is namelijk praktisch mocht er onverhoopt een regenbui voorbijkomen.
2: Telefoon en camera
Het is natuurlijk bijna vanzelfsprekend dat je telefoon meegaat op reis. Je kan zo in contact blijven met anderen en daarnaast kan je je telefoon voor tal van andere zaken gebruiken, bijvoorbeeld om te navigeren. Ga je een lange wandelroute afleggen (meer dan 1 uur), zorg er dan voor dat je telefoon helemaal is opgeladen. Verder kan je ook een goede powerbank meenemen. Dit is een soort extra accu, waarmee je jouw telefoon kan opladen zonder deze in de netstroom te hoeven doen. Ze zijn niet groot en kunnen enorm goed van pas komen (met bijvoorbeeld. navigeren kan de accu namelijk een stuk sneller leeglopen).
Wat je ook kan doen is een aparte foto- en videocamera meenemen (een GoPro of iets dergelijks). Zo kan je mooie foto’s en video’s maken en bespaar je tegelijkertijd op de accuduur van je telefoon. Verder zijn dit soort camera’s (net zoals de meeste telefoons tegenwoordig) waterdicht, en kunnen ze dus wel tegen een regenbuitje.
Zet ook noodnummers (ook lokale) in je telefoon, voordat je op pad gaat. Je zal ze waarschijnlijk niet nodig hebben, maar “better safe than sorry”.
3: Noodspullen
En je kan ook nog meer “noodspullen” voor het geval dat. Ook al gebruik je ze in de praktijk nooit, het is toch verstandig om ze mee te nemen. Hierbij kan je denken aan een EHBO setje, een nooddeken, een fluitje om een noodsignaal te kunnen geven (vooral als je in de bergen gaat wandelen), of zelfs een noodfakkel. Het zijn overigens allemaal kleine spullen, die daardoor makkelijk meegaan in je rugtas.
4: Wat extra bescherming tegen de zon
Een lekker zonnetje is heerlijk tijdens het wandelen en bovendien ook gezond! Toch moet je ook opletten dat je niet verbrand. Daarnaast kan te lang in de zon lopen ook slecht voor je zijn, sommige mensen krijgen er bijvoorbeeld warmte-uitslag van. We raden je dan ook aan goede zonnebrandcrème meet te nemen, met factor 30-50. Je zal je onderweg meerdere keren moeten insmeren, zeker als je wandeltocht de hele dag duurt. Neem ook een hoedje mee, een sjaaltje of eventueel een zonnebril.
5: Een setje extra veters en touw
Bij je wandeltochten leg je al gauw tientallen kilometers af. En dan kan het zomaar gebeuren dat je veters kapotgaan. Indien je dan geen nieuwe veters bij de hand hebt, kan dit knap lastig lopen zijn, zeker wanneer je al lekker op pad bent.
Neem dan ook altijd een paar extra veters mee, het kan nooit kwaad om ze bij je te hebben en ze nemen niet veel ruimte in beslag. En ze zijn echt reuzehandig wanneer je ze wel nodig hebt!
6: Microvezel handdoek of andere doekjes
Ga je onderweg even eten of picknicken, kan een grote microvezel handdoek handig zijn. Je kan deze ook gebruiken om schoon te maken en ze zijn bovendien snel droog.
7: Voldoende eten en drinken meenemen
En neem natuurlijk genoeg eten en drinken mee tijdens het wandelen. Je kan wel wat extra energie gebruiken tijdens lange routes. Ga ook bij voorkeur voor gezonde producten met echte voedingswaarde. Je kan hierbij denken aan fruit (banaan, appel etc.) maar bijvoorbeeld ook salades. Zo krijg je lekker veel voedingstoffen en energie binnen, wat bepaald geen overbodige luxe is tijdens het wandelen.
En drink natuurlijk voldoende water, je zal immers dorst krijgen van al dat bewegen. Zeker in de zomer moet je lichaam goed gehydrateerd blijven. Wil je nog meer inspiratie voor gezonde producten, bekijk dan deze pagina eens .
Wat neem jij mee tijdens het wandelen?
Je hebt nu een aantal tips op zak die het wandelen een stuk aangenamer maken. Mocht je zelf nog goede ideeën hebben, laat het ons dan hieronder via Facebook. Alles voor leuke wandelavonturen en plezier!