blessure
Pijn in je kuiten na het wandelen: 4 tips om het te voorkomen
‘Kuitenbijter’ is een term waar regelmatig mee wordt gestrooid in wandelroutebeschrijvingen. Niet voor niets, want een zware wandeltocht voel je terug in je onderbenen, zeker als je onderweg veel hoogtemeters hebt gemaakt. Vrijwel iedere wandelaar krijgt dan ook vroeg of laat met pijnlijke kuiten te maken. Helemaal vermijden kan je kuitpijn dus waarschijnlijk niet, maar met de juiste stappen kan je de kans hierop wel zo klein mogelijk maken. Wij…
Lees meerNa het wandelen last van shin splints, maar wat is het nou eigenlijk?
Stekende pijn in de scheenbenen is een veelvoorkomende blessure bij wandelaars. Deze klachten worden ook wel ‘shin splints’ genoemd oftewel…
Pijn in je voorvoet tijdens het wandelen: 4 mogelijke oorzaken
Een pijnlijke voorvoet is een veelvoorkomend voetprobleem onder wandelaars, en ook een van de vervelendste. Zowel lopen als staan kunnen…
Zo voorkom je eelt op je voeten na het wandelen
Iedereen kent het wel: eelt, die geelachtige verdikking van de huid op je voeten. Wandelaars misschien nog beter dan de…
Beenkramp tijdens het wandelen: 4 mogelijke oorzaken
Misschien is het je ooit overkomen: je wandelt op een mooie zomerdag ontspannen door het bos, tot er opeens een…
Zo voorkom je een verstuikte enkel tijdens het wandelen
Een verstuikte enkel tijdens het wandelen? Dat kan iedere wandelaar zomaar overkomen. Heel vervelend, want je kunt het wel vergeten…
5 tips tegen rugpijn tijdens het wandelen
Rugpijn tijdens het wandelen? Maar een eindje lopen helpt toch juist tegen dit soort klachten? In de meeste gevallen is…
Zo voorkom je een stressfractuur
Een stressfractuur is een van de meest vervelende wandelblessures die er is. De fractuur kan niet alleen een hoop pijn…
Pijn in je heupen na het wandelen: de 4 belangrijkste oorzaken
Soms komt het voor dat je na het wandelen ineens pijn in je heupen krijgt. Dit kan aan de zijkant…
Hoofdpijn na het wandelen: 4 mogelijke oorzaken
Wandelen veroorzaakt hoofdpijn? Maar een blokje om helpt toch juist tegen hoofdpijnklachten? Klopt, maar het kan ook voorkomen dat je…
5 tips tegen zere knieën tijdens het wandelen
Zere knieën: daar hebben toch alleen oude mensen last van? Helaas ligt het niet zo eenvoudig. Knieblessures zijn een probleem…
