blessure
Gepubliceerd op: 24 april 2024
Pijn in je kuiten na het wandelen: 4 tips om het te voorkomen
‘Kuitenbijter’ is een term waar regelmatig mee wordt gestrooid in wandelroutebeschrijvingen. Niet voor niets, want een zware wandeltocht voel je terug in je onderbenen, zeker als je onderweg veel hoogtemeters hebt gemaakt. Vrijwel iedere wandelaar krijgt dan ook vroeg of laat met pijnlijke kuiten te maken. Helemaal vermijden kan je kuitpijn dus waarschijnlijk niet, maar met de juiste stappen kan je de kans hierop wel zo klein mogelijk maken. Wij…
Lees meer
Gepubliceerd op: 05 februari 2015
Wandeltips in noodgevallen
Wandelen is een gezonde vorm van lichaamsbeweging. Het verbetert je conditie, maakt je fitter en veroorzaakt nauwelijks blessures of verwondingen.…