gezondheid
Last van concentratieverlies? Loop de natuur in!
Onderzoek uit Amerika heeft laten zien dat wandelen in de natuur de concentratie verbetert. Wandelen in zijn geheel heeft natuurlijk een gezonde impact op bijvoorbeeld de conditie of de mentale gezondheid, zoals de meeste wandelaars wel weten, maar er is nu wetenschappelijk bewezen dat een blokje om ook wonderen doet voor de concentratie. Voornamelijk als je het tussen het groen doet! Tijdens het onderzoek aan de Amerikaanse Universiteit van Utah…
Lees meerLast van concentratieverlies? Loop de natuur in!
Onderzoek uit Amerika heeft laten zien dat wandelen in de natuur de concentratie verbetert. Wandelen in zijn geheel heeft natuurlijk…
5 redenen waarom een herfstwandeling goed voor je is
De herfst is inmiddels weer in volle gang. Sommige mensen kunnen in deze tijd van het jaar moeilijk de motivatie…
Wandelen met je mobiele telefoon: wat zijn de gevolgen?
We doen het allemaal: terwijl we van A naar B lopen gezellig een vriend bellen of toch snel even die…
Zo vermijd je de hongerklop tijdens het wandelen
Tijdens een lange wandeltocht kan het zomaar gebeuren: waar het lopen de eerste paar kilometer nog makkelijk ging, lijkt plotseling…
Zo voorkom je hielspoor
Hielspoor is een van de meest voorkomende wandelblessures. Deze aandoening kan behoorlijk veel pijn veroorzaken, waardoor je je wandelplannen een…
Wandelen met hooikoorts: 6 tips om klachten te verminderen
Krijg jij op een mooie lentedag al snel last van prikkende ogen en een loopneus? Dan ben je niet de…
Van 11 minuten wandelen per dag leef je al langer, onthullen wetenschappers
De afgelopen jaren is het al uit diverse studies gebleken: meer wandelen houdt je gezond en helpt je zo langer…
Nieuwe studie: hele korte wandeling ook verrassend goed voor je
“Zitten is het nieuwe roken”, zo luidt een inmiddels bekend cliché. Langdurig zitten zou namelijk niet goed voor je zijn,…
Opmerkelijk: van wandelen ga je minder snoepen
Los van ontspanning en natuurbeleving, wandelen veel mensen ook om af te vallen. Het klopt inderdaad dat je tijdens het…
Zo voorkom je schouderpijn tijdens het wandelen
Misschien is het je ooit overkomen: na een paar kilometer flink doorstappen, krijg je opeens last van je schouders. Eerst…