gezondheid

Wandelen met hooikoorts: 6 tips om klachten te verminderen

Krijg jij op een mooie lentedag al snel last van prikkende ogen en een loopneus? Dan ben je niet de enige. Ongeveer 20% van alle Nederlanders krijgt in de lente en zomer namelijk met hooikoorts te maken. Terwijl dit juist de tijd van het jaar is om de wandelschoenen aan te trekken en eropuit te gaan. Heb je last van hooikoorts, dan zal je symptomen tijdens een het wandelen nooit…

Lees meer

Wandelen met hooikoorts: 6 tips om klachten te verminderen

Krijg jij op een mooie lentedag al snel last van prikkende ogen en een loopneus? Dan ben je niet de…

Van 11 minuten wandelen per dag leef je al langer, onthullen wetenschappers

De afgelopen jaren is het al uit diverse studies gebleken: meer wandelen houdt je gezond en helpt je zo langer…

Nieuwe studie: hele korte wandeling ook verrassend goed voor je

“Zitten is het nieuwe roken”, zo luidt een inmiddels bekend cliché. Langdurig zitten zou namelijk niet goed voor je zijn,…

Opmerkelijk: van wandelen ga je minder snoepen

Los van ontspanning en natuurbeleving, wandelen veel mensen ook om af te vallen. Het klopt inderdaad dat je tijdens het…

Zo voorkom je schouderpijn tijdens het wandelen

Misschien is het je ooit overkomen: na een paar kilometer flink doorstappen, krijg je opeens last van je schouders. Eerst…

Nieuw onderzoek: wandelen goed voor je hart

Met de koude wintermaanden voor de deur, kan het verleidelijk zijn om het wandelen voorlopig op een laag pitje te…

Bewezen: van meer wandelen ga je beter slapen

Vind jij een goede nachtrust belangrijk? Dan moet je vaker gaan wandelen! Je zou het op het eerste gezicht misschien…

5 redenen waarom een herfstwandeling goed voor je is

De herfst is inmiddels weer in aantocht. Sommige mensen kunnen in deze tijd van het jaar moeilijk de motivatie opbrengen…

Wandelen na het eten: wel of niet doen?

Na een uitgebreide avondmaaltijd, is het wel erg verleidelijk om lekker op de bank uit te buiken met een Netflix-serie…

Zo voorkom je hielspoor

Hielspoor is een van de meest voorkomende wandelblessures. Deze aandoening kan behoorlijk veel pijn veroorzaken, waardoor je je wandelplannen een…