wandeltips

Je wandeltempo verhogen: zo pak je dat aan

Voor de meeste wandelaars is wandelen vooral een ontspannende activiteit, waarbij het tempo er niet per se veel toe doet. Maar soms kan sneller lopen toch wel van pas komen. Bijvoorbeeld als je een langeafstandswandeling gaat maken, of meedoet aan een groot evenement als de Nijmeegse Vierdaagse. In dit artikel geven we je daarom 6 tips om je wandeltempo op een verantwoorde manier te verhogen. Voordelen van een hoger wandeltempo…

Lees meer

4 tips om je wandelschoenen fris te houden

Het is je vast wel eens overkomen: na een lange wandeltocht trek je eindelijk je schoenen uit, waarna er meteen…

Rekoefeningen voor wandelaars: 6 tips

Rekoefeningen: die zijn toch alleen voor atleten? Hebben ze dan eigenlijk wel nut voor wandelaars? Over deze vraag zijn de…

Pijn in je voorvoet tijdens het wandelen: 4 mogelijke oorzaken

Een pijnlijke voorvoet is een veelvoorkomend voetprobleem onder wandelaars, en ook een van de vervelendste. Zowel lopen als staan kunnen…

Zo voorkom je eelt op je voeten na het wandelen

Iedereen kent het wel: eelt, die geelachtige verdikking van de huid op je voeten. Wandelaars misschien nog beter dan de…

Beenkramp tijdens het wandelen: 4 mogelijke oorzaken

Misschien is het je ooit overkomen: je wandelt op een mooie zomerdag ontspannen door het bos, tot er opeens een…

Zo verhelp je piepende schoenen

Een piepende schoen kan een rustige wandeling flink verstoren. Zodra je het eenmaal hebt opgemerkt, kun je het niet meer…

5 tips tegen rugpijn tijdens het wandelen

Rugpijn tijdens het wandelen? Maar een eindje lopen helpt toch juist tegen dit soort klachten? In de meeste gevallen is…

Wandelen met wandelstokken: 10 tips

Wandelen met wandelstokken. De een zweert erbij, de ander twijfelt. Lopen met stokken heeft zeker voordelen. Het zorgt voor minder spanning…

Top 5 meest vergeten items tijdens een dagwandeling

Ga je weleens op pad en kom je er halverwege de wandeling achter dat je iets vergeten bent? Dat kan…

Zo voorkom je een stressfractuur

Een stressfractuur is een van de meest vervelende wandelblessures die er is. De fractuur kan niet alleen een hoop pijn…