onderzoek
4 voordelen van in stilte wandelen
Niets zo gezellig als samen met je wandelmaatje lekker kletsen onder het lopen. Maar soms kan het ook geen kwaad om even de stilte op te zoeken. Het bos in, telefoon in de zak, oortjes uit en om je heen niets dan het geluid van de wind en de fluitende vogels. Recent onderzoek laat namelijk zien dat regelmatig in stilte wandelen allerlei voordelen voor je geestelijke gezondheid met zich meebrengt.…
Lees meer4 voordelen van in stilte wandelen
Niets zo gezellig als samen met je wandelmaatje lekker kletsen onder het lopen. Maar soms kan het ook geen kwaad…
Studie onthult: 3x per week wandelen goed medicijn tegen lage rugpijn
Last van chronisch lage rugpijn? Dan is regelmatig wandelen wellicht de oplossing! Een nieuwe Australische studie toonde namelijk aan dat…
Wat moet je nu tellen: aantal stappen of aantal wandelminuten?
Dat regelmatig wandelen goed is voor je lichaam en geest, is bijna iedereen het wel over eens. Maar welke richtlijn…
Nieuw onderzoek: regelmatig bewegen helpt tegen slapeloosheid
Moeite om ’s nachts in slaap te vallen? Dan kan het geen kwaad om dagelijks even de benen te strekken.…
Last van concentratieverlies? Loop de natuur in!
Nieuw onderzoek uit Amerika heeft laten zien dat wandelen in de natuur de concentratie verbetert. Wandelen in zijn geheel heeft…
Studie onthult: sneller lopen verlaagt kans op diabetes
Diverse studies hebben al aangetoond dat regelmatig wandelen goed is voor je gezondheid, zelfs als je maar een kort stukje…
Bewezen: in een aantrekkelijke omgeving wandelen we vaker
Het lijkt misschien een open deur: dat mensen meer gaan wandelen als ze in een aantrekkelijke omgeving wonen. Voor wandelaars…
Opmerkelijk: van 4.000 stappen per dag leef je al langer
De laatste jaren is al uit verschillende onderzoeken gebleken dat wandelen je helpt om langer te leven, zelfs als je…
Buiten wandelen goed voor je concentratie, onthult Canadese studie
Wil jij tijdens de lunchpauze even de benen strekken? Dan kan je dat het beste in een groene omgeving doen.…
Van 11 minuten wandelen per dag leef je al langer, onthullen wetenschappers
De afgelopen jaren is het al uit diverse studies gebleken: meer wandelen houdt je gezond en helpt je zo langer…