wandeltips
Gezonde en voedzame lunches voor tijdens het wandelen
Een stevige wandeling vraagt om goede brandstof. Een gezonde lunch onderweg helpt je om je energie op peil te houden en optimaal van je tocht te genieten. Maar wat neem je mee? Hier zijn enkele handige tips voor een voedzame en makkelijk mee te nemen lunch tijdens je wandeling. 1. Kies voor voedzame koolhydraten Koolhydraten geven je de energie die je nodig hebt om langere afstanden te wandelen. Kies bij…
Lees meer5 tips tegen koude handen tijdens het wandelen
Tijdens een wandeling bij winterse temperaturen zijn je handen vaak een van de eerste lichaamsdelen die afkoelen. Koude handen hoeven…
Wintertenen tijdens het wandelen: dit kan je ertegen doen
De winter is natuurlijk de tijd van sneeuw en gezelligheid, maar voor sommigen ook van wintertenen. Met name aan het…
Wandelen in slecht weer: 6 tips
Veel wandelaars blijven het liefste binnen als het buiten koud en nat is. Maar soms moet je wel. Zo kan…
Hoe houd jij je regenjas waterdicht?
Hoe goed jij je wandeltochten ook plant: vroeg of laat kom je wel eens in een plensbui terecht. Zeker als…
Wildplukken in Nederland: wat zijn de regels?
De herfst is niet alleen de tijd van de dwarrelende bladeren, maar ook van de opkomende paddenstoelen en de vallende…
Drinken tijdens een wandeling: 6 tips
Van alles wat je in je rugzak meeneemt tijdens het wandelen, is je voorraad drinken misschien wel het meest belangrijk.…
Zo vermijd je de hongerklop tijdens het wandelen
Tijdens een lange wandeltocht kan het zomaar gebeuren: waar het lopen de eerste paar kilometer nog makkelijk ging, lijkt plotseling…
Na het wandelen last van shin splints, maar wat is het nou eigenlijk?
Stekende pijn in de scheenbenen is een veelvoorkomende blessure bij wandelaars. Deze klachten worden ook wel ‘shin splints’ genoemd oftewel…
Wandelen met hooikoorts: 6 tips om klachten te verminderen
Krijg jij op een mooie lentedag al snel last van prikkende ogen en een loopneus? Dan ben je niet de…
Nieuwe wandelschoenen passen: zo doe je dat
Nieuwe wandelschoenen passen klinkt op het eerste gezicht vrij simpel: gewoon in de winkel een paar schoenen aantrekken en voelen…