blessure

Hallux Valgus: wat is het en wat kan je ertegen doen?

Misschien heb je de naam ‘Hallux Valgus’ ooit langs horen komen. Lang niet alle wandelaars zijn bekend met deze term, maar toch is het een van de vaakst voorkomende voetaandoeningen. Bij een Hallux Valgus groeit de grote teen scheef naar binnen, waardoor er een (pijnlijke) knobbel aan de zijkant van je voet ontstaat. Dit kan het wandelen een stuk lastiger voor je maken, of zelfs helemaal onmogelijk. Gelukkig zijn hier…

Lees meer

Hallux Valgus: wat is het en wat kan je ertegen doen?

Misschien heb je de naam ‘Hallux Valgus’ ooit langs horen komen. Lang niet alle wandelaars zijn bekend met deze term,…

Wandelen met artrose in de knie: tips en behandelmogelijkheden

Ervaar je ochtendstijfheid of een wat ‘krakend’ gevoel in je knie? Dan kan dat duiden op slijtage of artrose. Dagelijkse…

Nekpijn tijdens het wandelen: 4 mogelijke oorzaken

Nekpijn tijdens het wandelen kan knap vervelend zijn. Immers: als er iedere keer dat jij je hoofd draait er een…

Hielspoor: “De eerste paar stappen pijnlijk, daarna gaat het wel weer.”

Nu de herfst in volle gang is, gaan de sandalen in de kast en komen de dichte schoenen weer tevoorschijn.…

Last van je tenen tijdens het wandelen: de 4 belangrijkste klachten

Bij voetproblemen tijdens het wandelen denk je misschien niet zo snel aan je tenen. Toch zijn er wel degelijk verschillende…

Last van een likdoorn? Zo kom je ervan af!

Een likdoorn, ook wel eksteroog genoemd, is een eeltknobbel op je voet. Veel mensen hebben er wel eens mee te…

Zo voorkom je hielspoor

Hielspoor is een van de meest voorkomende wandelblessures. Deze aandoening kan behoorlijk veel pijn veroorzaken, waardoor je je wandelplannen een…

Klachten na een wandelvierdaagse, wat kun je doen?

Tijdens een wandelvierdaags leg je als wandelaar dagen achter elkaar tientallen kilometers af. Dit gaat niet voor iedereen even makkelijk.…

Een bewegingsanalyse is ook voor wandelaars geschikt

Tijdens een lange wandeling kan je te maken krijgen met verschillende klachten, bijvoorbeeld enkelklachten, blaren of gezwollen voeten. Deze klachten…

Na het wandelen last van shin splints, maar wat is het nou eigenlijk?

Stekende pijn in de scheenbenen is een veelvoorkomende blessure bij wandelaars. Deze klachten worden ook wel ‘shin splints’ genoemd oftewel…